elite

Smetanové Elite green smoothie

Inspiraci pro tento recept jsem si přivezla přímo z kouzelného ostrova Bali. Nechte se unést jeho krémovou konzistencí a božskou chutí.

mata

Božská petrželová limonáda s grepem

Další dokonalá limonáda, kterou jsem se naučila od mé kamarádky arteterapeutky Janči. Listy petržele jsou naprosto dokonalou superpotravinou a díky tomuto receptu se je naučíte milovat!

jecmen

Smoothie s mladým ječmenem

Základní green smoothie pro začátečníky se skvělým tipem na to, jak se zelenými smoothie začít a vyzrát tak na chuť zelených travin, které vám ze začátku mohou připadat příliš silné.

jana

Tymiánová limonáda

Toto je jedinečná limonáda v naprosto originální kombinaci od kamarádky arteterapeutky Janči. Je tak dobrá, že už nebudete chtít pít nic jiného!

mochito

Smoothie Mochito

Naprosto úžasné mochito, které mě naučila má úžasná kolegyně arteterapeutka Jana a které si můžete vytvořit lehce doma nebo do něj zajít do bistra My Kitchen.

levandule

Levandulová limonáda

Miluji Provance a vůni levandule. A tento recept na limonádu od arteterapeutky Janči vás přenese do rozkvetlých levandulových polí Francie… A co je skvělé, že je naprosto jednoduchý!

kava

Kávové krémově smetanové GREEN smoothie

Pokud milujete kávu a nechcete se jí vzdát, mám tu pro vás úžasnu variantu na naprosto božské a jedinečné smoothie. Je jedno z nejlepších, jaké jsem kdy měla. A vymyslel ho muž… Díky, Mirku (Centrum zdraví Blansko)!

mira2

Green smoothie z divokých bylin a kokosové smetany

Divoké byliny jsou zázrakem přírody a neuvěřitelným lékem a najdete je úplně všude, tak proč je nepřidat do svého green smoothie. Inspirujte se a hlavně vyražte na louku a začněte je sbírat, ochutnávat a přidávat do svého jídelníčku :)

ormus

Ormus green smoothie

Skvělé zelené smoothie pro začátky s RAW stravou. Je slaďoučké a mátové. Obsahuje zázračnou směs zelených travin.

coko

Luxusní čokoládové green smoothie

Moje druhé nejoblíbenější smoothie, které jsem vymyslela v prvních měsících kojení a které jsem si zamilovala doteď, protože dokáže dodat obrovské množství energie, které s malým  miminkem prostě potřebujete.

salat2

Jemně kokosové green smoothie

Tohle smoothie nechybí na žádném mém RAW kurzu. Všichni jsou z něj vždy naprosto nadšení! Zkuste ho také. Uvidíte, že vás překvapí :)

zmrzlina

Zmrzlinové vanilkové smoothie

Tohle smoothie jsem si užívala v prvních měsících po narození miminka. Vypila jsem ho doslova litry. Bylo léto, měla jsem chuť na zmrzlinu a tak vznikl tento recept.

syrova_pomazanka

Jemná sýrová pomazánka

Pokud milujete pomazánky, tak tuto si rozhodně zamilujete! Bude připravena za pár vteřin a její jemná sýrová chuť vás dostane…

bramboraky

Famózní RAW bramboráčky

Bramboráky jsem vždycky milovala a tak jsem se rozhodla je vytvořit v RAW variantě. Recept budete mít za pár minut hotový. Inspirujte se a zavzpomínejte na své dětství a hlavně si je užijte! :-)

pb261502

Nejjednodušší skořicové vánoční RAW sušenky

Pokud milujete skořici, tak rozhodně tento recept vyzkoušejte. Je nesmírně jednoduchý, takže jej určitě zvládnete a vzniklé těsto je neprosto famózní. Navíc obsahuje jen 4 ingredience z nichž jednou z nich je právě skořice. Miluju skořici a pokud se vám povede sehnat opravdu kvalitní skořici, tak recept dostane vyloženě jiný rozměr – skořicový :) Moje[…]

img_5227_s

RAW vánoční bramborový salát od Missue

Po ochutnání tohoto salátu vám ani ostatním nedojde, že v salátu vlastně ani brambory nejsou! Vyzkoušejte tento báječný receptík, který vymyslela moje kamarádka Missue, třeba letos o Vánocích nebo kdykoli během roku :-)

pb241335

Svatomartinské čokoládové RAW koláčky

Božské koláče, které jsem si zamilovala a které vymyslela moje učitelka živé stravy Anna Hýžová. Opravdu luxusní záležitost pro slavnostní a výjimečné chvíle.

pb271707

Vánoční cukroví: RAW dvojbarevný nugát

Tento recept mě po mnoha letech, co se RAW stavou zabývám, neskutečně překvapil a to jak svoji jednoduchostí, tak nugátovou chutí a konzistencí. Takže jsem se rozhodla ho natočit.

pb261485

Vánoční cukroví: RAW božské voňavé perníčky SONNENTOR

Recept na tyhle RAW perníčky patří mezi mé favority. Jsou hooooooodně kořeněné, voňavé a z těsta si jednoduše vykrojíte jakékoli tvary. A hlavně, těsto máte za minutku hotové. A pokud se vám nechce vykrajovat, tak si vytvořte třeba perníkové kuličky:)

raw-karobova-ocka

RAW vánoční cukroví: KAROBOVÁ OČKA s mandlemi

Miluju karob a miluju originální RAW recepty mojí kamarádky Missue a tady je jeden z jejich luxusních karobových receptů na vánoční očka s mandlemi :) Skvělý recept, jehož autorkou je Missue a který jsme spolu natočily, abychom vás inspirovaly k tomu, jak si udělat zdravé Vánoce :)