Deník radosti – vytvořte si jej a začnete se cítit skvěle za jakékoli situace :)

Jedna z věcí, kterou jsem si vymyslela už před deseti lety a která mi funguje do teď:) Inspirujte se a mějte každý den ten ten nejelepší den ve vašem životě :)

Někdy nám není v životě úplně nejlépe, někdy se dějí věci, které jsou nepříjemné a i když víme, že je to pro nás v daný moment to nejlepší, co se může dít, tak potřebujeme něco, co nám pomůže vzniklou situaci překonat.

Jako každý, tak i já, jsem si zažila v životě spoustu těžkých chvil a někdy i období, ale vždy jsem si uměla najít něco, na co jsem se těšila, něco z čeho jsem měla radost a naučila jsem se být i v těchto životních zlomech pozitivní. Vždy jsme měla naprostou v důvěru v to co se děje. A pokud se to dělo a bylo to nepříjemné, tak jsem věděla, že bude zase líp a že mě daná situace jen ukazuje směr. Směr k radosti a štěstí a že jen musím něco pochopit a zpracovat a pak se zase budou dít zázraky. Čím dřívěji jsem si tohle uvědomila, tím rychleji se negativní situace vyčešily. Jakmile jsem měla plnou důvěru a hlavně lehkost v tom, že se vše děje tak jak má, tak najednou vše odeznělo a přišlo řešení. Vím, že je to težké si v těžkýžch situacích říct, že vše je dobré, ale já si nakonec začala těžší situace užívat a říkat si. Jééé tak zase mě život chce posunout ještě do většího štěstí, zase bude svět ještě zázraznější a krásnější. Najednou se vnímámí negativních situací opravdu změní:)

V době, kdy jsem dodělávala právnickou fakultu na Karlově Univerzitě, v době kdy jsem věděla, že to rozhodně není to, co budu v životě dělat, ale tak nějak byl tenkrát bylo pro mě získání titulu stráááášně důležité, v době kdy jsem seděla 6 měsíců od rána do večera u knih, zákonů a učila se něco, co pro mě nebylo to, v čem bych měla vášeň a nadšení, jsem si našla něco, co mě neskutečně pomáhalo tohle období překlenout. Vymyslela jsem si deník radosti a kdykoli mě behěm dne napadlo něco, na co se těším, byť i maličkost nebo něco, co je pro životní radostí, tak jsem si to vše začala psát do svého deníku radosti. Když jsem měla pocit, že už prostě nemůžu a ta kvanta věcí se prostě nenaučím a že jsem zapomněla to, co jsem se učila před měsícem, tak jsem nakoukla do deníku a připomněla si, co vše mě čeká a z čeho se můžu radovat. Nádherně to fungovalo a mě bylo najednou krásně.

Když u nás v rodině nastala po 20 letech změna zdravotního stavu maminky (viz. můj článek: Zázrak na psychické problémy jménem MACA a ASHWAGANDHA), tak jsem jí také poradila, ať si začne psát tento deník. Poslechla mě a ohromně to zabralo. A dnes si tam připisuje další a další věci:) A každým otevřením deníku si připomene, že je vždy důvod žít. A nejen žít, ale mít ze života radost!

Zkuste to také a napište mi, jak vám to pomohlo a na co se v životě těšíte vy :) Pošlete mi třeba i fotku deníčku nebo soupis vašich radostí:)

Do deníčku si můžete sepsat odpovědi třeba na tyto otázky:

Co mi dělá v životě radost?

  • smích
  • obejmout strom
  • zapálit si svíčky
  • udělat někomu radost
  • zpěv ptáků
  • ranní východ slunce
  • vůně jarní přírody
  • noční obloha plná hvězd
  • pohlazení
  • obejmutí
  • usínání v objetí toho koho milujeme
  • vůně letního lesa
  • udělat dobrý skutek
  • slunce
  • úsměv miminka
  • jídlo proměnit v malý rituál
  • chuť čerstvého ovoce ze zahrádky
  • pěstování bylinek
  • zamilovat se do čehokoli, třeba do sebe
  • slyšet svoji oblíbenou písničku
  • setkat se s přáteli
  • tvořit
  • posezení v oblíbené kavárně
  • zatancovat si
  • zajít si do knihkupectví
  • dívat se na moře
  • cestovat
  • atd.

Na co se těším?

Sem vždy píšu to, co chci vytvořit, jaký kurz či seminář chci absolvovat, tip na knížku, kterou si chci koupit, kam chci vycestovat a pak třeba i to, že se těším na nějaké setkání nebo prostě cokoli, na co se v danou chvíli těším :)

Jaké máte oblíbené afirmace?

  • Já si afirmace stahuji do počítače nebo mobilu, ale nedávno mě inspirovala kamarádka, která si vytvořila celý deník afirmací. Každou afirmaci si krásně napíše a někdy k ní i namaluje obrázek a pak si deníček každý den pročítá.
  • Zkuste si tedy najít ty afirmace, které s vámi budou souznít a někam si je poznačte a začněte se s něma pracovat. Když svoji mysl zaměříte na pozitivní afirmace a to, co chcete, tak se vám  to začne v životě dít a vy budete mít pocit, že se zázraky skutečně dějí….a nebude to jen pocit, ony se doopravdy dějí, pokud chceme, aby se nám v životě děly:)
  • Vesmír nám totiž vždy potrvdí to, co máme v hlavě, pokud máme v hlavě, že něčeho nedosáhneme, něco nejde, nebo třeba, že pro nás neexistuje dokonalý partner či práce, tak se nám to prostě bude také v životě potvrzovat, že to tak je. To stejné pak funguje i v případě opačném :)

2a22510fedc3d23ced3d73c3782a9b52 4ab57f4eafcbf7dc28febee0f681bf81 7e47209f99e2abb32fb70c4dc3e6632a

73aff28b73fe3aa3b39326fe2b946695 088d7931dff1dc3053ec991885e4a839 6192516de71dccfb934427c3471ac062 

446152900aebca03bed2f8f8e31de382 dcdf7a5a8b07687ae66d7afbee6e633f ff6920c31f9f5eda1c5a353282b8cfa7

AFI 3 afi 1  angel638dcb47f57f457069133e08224f957c

1480735_663390033701601_619766811_n 10458495_773040402736563_7655812421464843890_n541145_543672119011040_71255307_n

Deníková inspirace:

A jak může vypadat deník radosti? Třeba takhle…

0e9cf48aedff93704a7832895be88173 3f2060a3703d2192958209c2c4eb9dae 6f7d737d6d1468b0b4375db088795e9a

6f335ad14ab72d612642b8fb35602a00 7a39175e175fa9f9c87fc5dcb238a221   79f96ebe49d90e31482d6d0ad2f1351d

c2a7ec29735823e3203408fcfe094af5 19c5e57eb74ce6efefd2bf8b2d45c9c9 63bb2f9f9eda54e8b1fce523d7d57834    aa70eab5ca41a93953c533a0e57804f7   c2a7ec29735823e3203408fcfe094af5     ea577642b077fb367136a364c5fe2f66

Příspěvek byl přidán do kategorie Blog. Uložte si permalink.