//E-book: Hravě o živé stravě

E-book: Hravě o živé stravě

249 

Ebook Hravě o živé stravě je vitariánská a veganská kuchařka a praktická příručka pro děti i dospělé.

Kategorie:

Popis

Ebook Hravě o živé stravě je vitariánská a veganská kuchařka a praktická příručka pro děti i dospělé.

Tento ebook je taková novodobá BIBLE o veganském, vitariánském a vegetariánském stravování pro DĚTI od narození i pro DOSPĚLÉ od expertky na tohle téma Eva Hajkova.

Pokud hledáte odpovědi na téma veganského a vitariánského stravování u dětí, nemáte podporu v rodině či okolí, tak si zakupte tuto knihu v podobě ebooku. Zaručuji vám, že po přečtení se vaše pochybnosti rozplynou jako pára nad hrncem ( nebo třeba mixérem) a budete tak nějak více v klidu nebo úplně v klidu, že to jde i bez MLÉKA a MASA :) Rozhodně nejde o nějaké striktní nabádání k těmto stravovacím směrům, jde o inspiraci, která je odborně podložená, jak ke stravě přistupovat jinak a hlavně se dozvíte JAK to dělat a zvládnout :) Eva má na svém webu i další ebooky, webináře, produkty i holistické poradenství. Skvělý je třeba i ebook: Jak posílit dětem zuby a zbavit se zubního kazu ….prostě mrkněte:)

Co v této jedinečné kuchařce najdete?

  • Proč vitariánství, co znamená, jaké jsou přínosy a vhodnost tohoto stravování u dětí – Co říká dnešní věda na vitariánství, veganství a vegetariánství.
  • Vitariánská výživa u dětí v PRAXI! – Makro a mikronutrienty, které třeba sledovat, kolik jich dítě potřebuje, kde je získat a jak zajistit jejich dostatek jak u malých jedlíku tak nejedlíků.
  • Něco málo o vodě – Důležitost vody, jakou vodu pít a jak si ji připravit doma.
  • Jak začít s vitariánstvím u dětí dle věku a praktické tipy – Nejdůležitější superpotraviny pro děti, alternativy kojení, sója ano či ne? Kdy a s jakými potravinami začít u dětí dle věku.
  • Transformační jídelníčky a příklady raw dnů pro děti dle věku – 6 měsíců, 6-9 měsíců, 9-12 měsíců, 12-18 měsíců, 18 měsíců – 3 roky, transformační jídelníček od 4 let.
  • Vybavení kuchyně a nakupování bio potravin – Spotřebiče potřebné k úspěšnému přechodu a tipy na nákup s omezeným rozpočtem. Vysvětlení přínosů bio potravin, jak je poznat. Jak a kde nakupovat s omezeným rozpočtem.
  • Ingredience v živé kuchyni a kde je nakupovat – Vysvětlení skupin potravin v živé stravě, jejich přínosy, dostupnost, kde nakupovat ingredience v bio kvalitě.
  • Není cukr jako cukr a glykemický index – Vysvětlení GI a proč je důležitý, jaké cukry používat.
    Přes 60 raw veganských a vařených vegetariánských a veganských receptů – nápoje, snídaně, svačinky, hlavní jídla a dezerty, všechny dle věku dítěte

V ebooku také najdete názory dalších odborníků, jak z České republiky, Slovenska, ale také z Kanady a Ameriky, kteří se tématu vitariánství, vegetariánství či veganství věnují buď aktivně a praktikují tento životní styl anebo se zabývají výzkumem na toto téma.

Ebook Hravě o živé stravě  by vám měl pomoci najít svou vlastní optimální cestu stravování v případě, že jste otevřeni a připraveni přijmout skutečnost, že i bez masných a mléčných výrobků může člověk žít.

Úryvek z úvodu:

Tato kniha není jen odbornou publikací, ve které najdete spoustu odkazů na vědecké studie a odborné články, ale je plná praktických informací včetně nevařených i vařených receptů pro celou rodinu. Mým cílem není vás o ničem přesvědčovat, jen poskytnout odborné informace a sdílet zkušenosti tak, abyste se mohli o formě stavování ve vaší rodině lépe rozhodnout.

(…)

V této knize však zdůrazňuji přínosy vitariánství, veganství a vegetariánství. Najdete v ní informace, jak si děti i dospělí mohou posílit a udržet své zdraví pomocí tohoto typu stravování, informace o mikro a makronutrientech, které je třeba sledovat, praktických tipů, jak s dětmi komunikovat a postupně přecházet na zdravější stravování. Nechybí ani jednoduché jídelníčky dle věku dítěte a rychlé, nutričně vyvážené recepty. Chtěla bych hned v úvodu zdůraznit, že osobně nepropaguji 100% raw veganství u malých dětí, netvrdím však, že není možné.

 

Recenze

Zatím zde nejsou žádné recenze.

Buďte první, kdo ohodnotí “E-book: Hravě o živé stravě”