Chcete začít s živou stravou, ale nevíte jak na to? Dopřejte si tento půldenní intenzivní workshop, kde vás Veronika naučí vše, co potřebujete vědět, abyste si živou stravu pravidelně zařadili do vašeho jídelníčku. Po tomto kurzu už totiž nebude nic, jak dřív :) Kurz je vždy pouze pro 4 osoby.
Tento skoro individuální kurz jsme společně s Veronikou namyslely tak, abychom vám ukázaly, jak lehké, rychlé a jednoduché je jíst zdravěji, přirozeněji a živěji. Během 4 hodin se dozvíte plno rad, tipů, triků, jak si vše dát prakticky do svého života a konečně začít a hlavně brzy neskončit, a jak jíst zdravěji a zdravěji a to v souladu s vaším tělem a tím, co opravdu potřebujete k vitálnímu životu.
- Kdy: 17.3. 2018
- Začátek kurzu: 10:00 – 14:00 hod
- Délka kurzu: 4 hodiny
- Kapacita jednoho semináře: 4 osoby
- Cena: 1888 Kč (můžete sníst tolik, kolik budete chtít)
- Kde: Duhová 4, Medlánky – Brno
- Kurz vede: Veronika Tomašíková (vyškolená lektorka Love of Raw receptů a moje pravá ruka na všech kurzech a akcích)
Cena:
- 1888,- Kč
Dárky pro Vás:
- 3 RAW kuchařky Love of Raw v podobě e-booků ZDARMA
- Sleva 1000,- Kč na kompletní ONLINE RAW KURZ (Love of Raw)
- 50 % sleva na Bali ebook – Nejlepší recepty z Bali RAW restauraci
- 10 % sleva na BIO kokosové produkty od MLADY KOKOS
- 7 % sleva na BIO a RAW potraviny VITALVIBE
- Měření vaší kohoutkové vody ZDARMA
Co na kurzu ochutnáte?
- Nejlahodnější green smoothie
- Mandlovou smetanu a banánový milkshake
- Posvátné kokosové kakao s kořením
- Krupicová kaše s máslem a kakaem
- Čokoládový pudink
- RAW pohanková granola s ovocem
- RAW jablíčkový koláč
- Hrášková polévka
- RAW tatarka
- Bali salát s dresinkem
- Hořčicová pomazánka
- Sýrová pomazánka
- Česneková pomazánka
- Cuketové špagety s boloniese omáčkou
- RAW straciatella zmrzlina
Co se naučíte?
- Jak si připravit rychlé RAW snídaně a svačiny
- Základní vybavení kuchyně
- Základní potraviny, které potřebuje pro každodenní použití
- Jak si připravit smoothie a tipy na ty nejlepší smoothie
- Nejlahodnější zelená smoothies
- Jak si připravovat rostlinná a ořechová mléka, smetany, joguty, pudinky a másla
- Snídaňové variance
- Jak na omáčky, dresinky a zálivky
- Jak na RAW pomazánky
- Jak na výborné saláty
- Máčení a klíčení, tipy a dobré rady
- Jak si připravit RAW ovocné koláče za 5 minut
- Jak připravit výborné RAW dezerty, koláče a dorty
- Práce s čokoládou a výroba RAW pralinek
- Jak správně kombinovat potraviny
- Raw food na cestách, do práce, do školy
- Jak uchovávat a skladovat potraviny a trvanlivost
- Práce se superpotravinami a jejich ochutnávka
- Kurz přípravy RAW zmrzlin
- Kurz práce se superpotravinami
- Jak si vybrat ten správný mixér, odštavnovač či susičku – rozdíly mezi nimi
- Jak správně mixovat
- Práce se spiralizérem
- Příčiny zvýšené chuti k jídlu
- Tipy a triky jak na večerní vlčí hlad
- Nástrahy živé stravy
- Jak,co a kde nakupovat
Jak bude kurz probíhat?
- Během 4 hodin se dozvíte plno ověřených rad, tipů a triků jak na živou stravu, ochutnáte spoustu různých receptů.
- Samozřejmostí jsou tištěné materiály plné informací, receptů, tipů, triků a slev.
Lektorka:
Veronika Tomašíková : lektorka, moje pomocnice a pravá ruka na všech mých kurzech, která vám s radostí a nadšením předá vše, co jsem jí naučila a naučí vás vyladěné Love of Raw recepty.
Jak se budete cítit a co budete umět?
- Bude Vám jasné jak a kde začít
- Budete umět umixovat vše od smoothie až po dort
- Budete si moci obměnit či spestřit svůj jídelníček
- Budete umět správně kombinovat suroviny
Proč tento kurz?
- Několika hodinový RAW kurz mi kdysi změnil nejen zdraví, ale kompletně i život. A to je jeden z důvodů, proč jsem se rozhodla pořádat kurzy i já. A jelikož není v mých silách všechny kurzy dělat samostatně, tak jsem se domluvila s moji kolegyní, která umí všechny mé recepty, aby mi pomohla s mým posláním.
- Věřím, že díky tomuto kurzu totiž můžete pochopit tolik, že vás to povede udělat změny ve vašem stravování. A i když se rozhodnete udělat byť i malou změnu, tak věřte, že ty malé změny vedou právě k těm velkým. Věřte mi, zažila jsem to!
- Dopřejte si půl den plný zdravého a krásného jídla, který vám přinese opravdu mnoho zážitků, nových chutí a tvoření.
- Kurz vám může proměnit váš jídelníček úplně od základu a nebo jej jen obohatit a zpestřit.
- Další výhodou je to, že budete moci dále pokračovat a učit se další recepty, jelikož Veronika vám může nabídnout další tématicky individuální kurz přizpůsobený vašim potřebám.
Pro přihlášení a rezervaci napište na:
verawnika@centrum.cz
Veronika se vám hned ozve a rezervaci potvrdí:)