12 NEJ ingrediencí, které vždy musí být v mé kuchyni

Tyto produkty jsou pro mě v kuchyni nezbytné. Jsou základem, který mám vždy po ruce, a z nichž pak každý den tvořím zdravé a výživné sladké i slané dobroty pro celou rodinu. U všech potravin, které doma používáme, je pro nás důležitá hlavně složení, kvalita a čistota. Proto Celý text

12 NEJ ingrediencí, které vždy musí být v mé kuchyni2024-06-17T11:30:17+01:00

Nejjednodušší recept, jak si vytvořit zdravou zmrzlinu 10× jinak (bez zmrzlinovače)

Výroba zdravé domácí zmrzliny je velmi jednoduchá, rychlá a nenáročná na ingredience i vybavení. Není třeba kupovat drahé zmrzlinovače, postačí vám mixér a během pár minut budete mít hotovou lahodnou, krémovou a výživnou zmrzlinu bez zbytečných éček a cukru, kterou bude milovat celá vaše Celý text

Nejjednodušší recept, jak si vytvořit zdravou zmrzlinu 10× jinak (bez zmrzlinovače)2024-06-17T11:20:51+01:00

Není kakao jako kakao, aneb proč doma nepoužíváme holandské kakao

Kakao je jedna z mých nejoblíbenějších ingrediencí a je pravidelnou součástí našeho jídelníčku. Díky obsahu antioxidantů a dalších látek nás může skvěle podpořit a vyživit. Ale není kakao jako kakao. Bohužel velká část z nich je chemicky upravovaná a zbavená až 90 % antioxidantů. Celý text

Není kakao jako kakao, aneb proč doma nepoužíváme holandské kakao2024-05-12T14:11:14+01:00

10 způsobů, jak doma používáme kokosový olej a proč ho máme rádi

Kokosový olej patří mezi naše oblíbené ingredience a často ho využíváme (nejen) při přípravě jídel. Ve skutečnosti jsou kokosový a olivový olej jedinými druhy olejů, které najdete v naší kuchyni. Olivový olej preferujeme při přípravě slaných pokrmů, zatímco kokosový olej upřednostňujeme do sladkých receptů, a to díky jeho Celý text

10 způsobů, jak doma používáme kokosový olej a proč ho máme rádi2024-05-12T14:05:03+01:00

4 TOP recepty z rostlinného proteinu a tip na ten nejchutnější a nejkrémovější

Rostlinné proteiny jsou pravidelnou součástí našeho jídelníčku. Jsou plné lehce stravitelných bílkovin, chutné a hlavně klíčem k té krásně krémové a smetanové konzistenci smoothie, kaší a pudinků. Tajemství našich smetanově jemných smoothie V naší kuchyni je rostlinný protein Sunwarrior oblíbenou surovinou. Neustále ho máme po ruce a nechybí Celý text

4 TOP recepty z rostlinného proteinu a tip na ten nejchutnější a nejkrémovější2024-05-12T14:13:54+01:00

Liposomální vitamíny – co jsou zač a proč je bereme?

Získat všechny živiny z potravy je v dnešní době – kdy jsou potraviny zatížené pesticidy a obecně mají vzhledem k vyčerpané půdě méně vitamínů a minerálních látek než dříve – náročné. Proto zařazujeme celá rodina do jídelníčku liposomální vitamíny a také minerální látky v chelátové formě. Tyto formy Celý text

Liposomální vitamíny – co jsou zač a proč je bereme?2024-03-14T10:54:51+01:00

Nepostradatelné omega 3 kyseliny a jak je získat z rostlinných zdrojů

Omega-3 jsou esenciální tuky, které naše tělo nezbytně potřebuje pro správné fungování všech tělesných funkcí. Přispívají k prevenci předčasného stárnutí, ale také snižují riziko vzniku civilizačních chorob a předčasných úmrtí. Pokud člověk není pravidelným konzumentem mořských ryb, tyto kyseliny mu mohou chybět a je důležité se na ně Celý text

Nepostradatelné omega 3 kyseliny a jak je získat z rostlinných zdrojů2024-02-23T16:20:54+01:00

7 tipů na naše oblíbené sladké i slané zdravé snídaně

To, co vkládáte do svých úst, vás vyživuje, podporuje vaše tělo a poskytuje mu potřebnou energii. Zkuste proto začít váš den zdravě. Snídaní, která dodá vašemu tělu vitamíny, minerální látky a antioxidanty. Když začnete své tělo skutečně vyživovat, mohou se začít dít ve vašem Celý text

7 tipů na naše oblíbené sladké i slané zdravé snídaně2024-01-29T13:17:35+01:00

Čím u nás doma sladíme a proč

Čím zdravějším nahradit v jídelníčku bílý cukr je v dnešní době velké téma. V dnešním článku vám přiblížím, jak to máme se slazením my a jaká jsou naše oblíbená přírodnější sladidla, která můžete použít při přechodu z bílého cukru. Perníková zmrzlina My se obecně snažíme spíše Celý text

Čím u nás doma sladíme a proč2023-12-20T12:40:11+01:00

Návod a základní recepty na RAW cukroví – jednoduché, zdravé a lahodné

RAW cukroví je rychle hotové, výživné pro tělo a chutná malým i velkým. Nepotřebujete troubu a v lednici vám vydrží i měsíc, případně ho můžete zamrazit na další rok. Vyrábím ho už několik let a celou krabičku několika druhů mám hotovou za jedno odpoledne. Odpadá stres z výroby, dlouhý Celý text

Návod a základní recepty na RAW cukroví – jednoduché, zdravé a lahodné2023-12-09T13:23:12+01:00

Proč doma doplňujeme hořčík a měl by každý, kdo chce být zdravý

Hořčík je jeden z nejdůležitějších minerálů, bez kterého nemůžeme být zdraví. Podílí se totiž na více než 80 % životně důležitých metabolických reakcí a ke správnému fungování ho potřebuje nejen náš mozek, srdce, svaly, ale každá buňka v našem těle. Zároveň ho ale skoro nikdo nedokážeme přijmout dostatek Celý text

Proč doma doplňujeme hořčík a měl by každý, kdo chce být zdravý2024-03-30T20:29:36+01:00

Univerzální poklad jménem chia a 5 receptů, jak tato semínka chutně použít

Tato drobná, křupavá semínka jsou pro mě univerzálním zázrakem a moc ráda je používám. Nejenže jsou neuvěřitelně výživná pro naše tělo, ale také z nich díky jejich jedinečným vlastnostem můžeme připravit spoustu lahodných pokrmů.  Celý text

Univerzální poklad jménem chia a 5 receptů, jak tato semínka chutně použít2023-11-17T09:43:13+01:00

Jak si snadno a rychle vyrobit rostlinná mléka ze semínek a ořechů

Výroba vlastního rostlinného mléka je nesmírně jednoduchá a nevyžaduje mnoho času ani speciálního vybavení. Během několika krátkých minut můžete mít připravené čerstvé a lahodné mléko bez zbytečných éček a cukru. Vyzkoušejte a uvidíte. Kromě toho, výrobou vlastního mléka šetříte svou peněženku a přispíváte k ochraně životního prostředí. Navíc některá Celý text

Jak si snadno a rychle vyrobit rostlinná mléka ze semínek a ořechů2023-11-02T07:31:42+01:00

9 nejlepších rostlinných zdrojů, díky kterým máme celá rodina dostatek proteinů

Bílkoviny, označované také jako proteiny, jsou základním stavebním kamenem pro výstavbu a neustálou obnovu všech našich buněk a tkání. Neobejdou se bez nich svaly, kosti, mozek, kůže, jednotlivé orgány, krvinky, hormony ani enzymy. Velkou část z nich v těle neustále recyklujeme, musíme je ale v dostatečném množství přijímat i Celý text

9 nejlepších rostlinných zdrojů, díky kterým máme celá rodina dostatek proteinů2023-11-14T22:20:32+01:00

3 kroky, jak si vytvořit dokonalé smoothie – krémové, chutné a výživné

Smoothie je praktické a chutné jídlo, které nezatíží zažívání a umožní vám naplno využít všechny poklady, které příroda nabízí. A co je nejlepší? Připravit si tento krémový koktejl plný živin není vůbec obtížné. Mám pro vás tříkrokový návod na vlastní smoothie, pár tipů pro inspiraci a spoustu receptů. Celý text

3 kroky, jak si vytvořit dokonalé smoothie – krémové, chutné a výživné2023-09-18T08:43:37+01:00

4 důvody, proč spirulinu v dnešní době potřebuje každý z nás a jak ji zařadit, aby chutnala i dětem

Spirulina je sinice plná snadno vstřebatelných živin – takový přírodní „mulťák“, který tvoří základ jídelníčku celé naší rodiny. Zejména v podobě oblíbených spirulinových nudlí, které si zamiluje každý, kdo je vyzkouší. Toto kouzelně zelené jídlo nejen vyživí naše tělo, ale také ho jemně detoxikuje Celý text

4 důvody, proč spirulinu v dnešní době potřebuje každý z nás a jak ji zařadit, aby chutnala i dětem2023-08-23T09:53:41+01:00

Jak vybrat kvalitní čokoládu, aby nebyla hříšné potěšení, ale největší dar přírody

Čokoláda je pro mě jednou z nejdokonalejších superfoods, kterou máme na planetě zemi, a je v různých formách pravidelnou součástí mého jídelníčku. Mnoho lidí ji považuje za „hříšné potěšení“, ale opak je pravdou. Pravá průmyslově nezpracovaná čokoláda je bohatá na spoustu vitamínů a minerálních látek Celý text

Jak vybrat kvalitní čokoládu, aby nebyla hříšné potěšení, ale největší dar přírody2023-08-15T11:00:38+01:00

5 TOP receptů s lahůdkovým droždím a důvod, proč ho doma jíme každý den

Lahůdkové droždí je pro nás jednou z nejpoužívanějších a pro děti zároveň nejoblíbenějších potravin. Jsou to křehké sušené vločky neaktivního droždí plné vitamínů skupiny B, včetně B12, s příjemnou oříškovo-sýrovou chutí. Toto multifunkční dochucovadlo je tajemstvím všech těch našich lahodných salátů, dresinků, pomazánek, quinoi Celý text

5 TOP receptů s lahůdkovým droždím a důvod, proč ho doma jíme každý den2023-06-06T13:30:59+01:00

Velké obědové saláty – základní recept a další inspirace

Saláty často tvoří naše hlavní jídlo dne. Milujeme kombinovat v nich různé chutě, vyhovuje nám jejich jednoduchá příprava a přitom nás dokonale zasytí a dodají spoustu živin. Mám pro vás základní recept, pár tipů pro inspiraci i několik videoreceptů. Celý text

Velké obědové saláty – základní recept a další inspirace2022-04-17T12:29:58+01:00

Dlouhověkost, moje zkušenosti s pulzní magnetoterapií a přístroj Vitalvibe Frequency™

V rámci vesmírných spoluprací jsme na začátku roku 2021 začali pracovat na projektu zaměřeném na dlouhověkost. Rozhodli jsme se propojit naše vědomosti ohledně stravování, těla, vědomého pohybu, zdravých návyků a frekvenční terapie a vše jsme propojili do projektu Vitalvibe Longevity. Celý text

Dlouhověkost, moje zkušenosti s pulzní magnetoterapií a přístroj Vitalvibe Frequency™2022-04-05T21:15:13+01:00

Proč jsem vybrala šnekový odšťavňovač od Brawo Life?

Sedíme na Bali u čerstvě odšťavněné šťávy, venku se stmívá, džungli slyšíme všude kolem nás, milujeme to tady. Přijeli jsme k našim přátelům z Brawo Life na jeden den a z jednoho dne jsou najednou tři. Je nám společně krásně a najednou mě napadne se jich zeptat, Celý text

Proč jsem vybrala šnekový odšťavňovač od Brawo Life?2020-11-12T14:19:46+01:00

BIO a RAW cukroví ze superpotravin Love of Raw na objednávku – 2020

Vánoční, zdravé, kouzelné a láskou naplněné BIO a RAW cukroví Love of Raw si můžete dopřát již tyto Vánoce. :-) Letos jsem se navíc rozhodla přidat ke každé objednávce od 1 kg KNIHU O DOKONALÉM MIXOVÁNÍ v hodnotě 399,- Kč ZDARMA.  Celý Celý text

BIO a RAW cukroví ze superpotravin Love of Raw na objednávku – 20202020-11-09T22:03:58+01:00

Lámaná čokoláda Love of Raw

Tahle receptura na lámanou čokoládu se stala mezi fanoušky Love of Raw natolik oblíbená, že jsme se rozhodli ji začít vyrábět. Zařadili jsme ji do sortimentu našeho e-shopu Vitalvibe a připravili balíček, díky kterému si ji budete moct vyrobit sami. Celý text

Lámaná čokoláda Love of Raw2020-11-04T14:23:40+01:00

Wild & Coco: Sleva a bonus pro milovníky kokosů

S mými kamarády z firmy Wild & Coco už spolupracuji hodně dlouho a jejich produkty jste mohli vidět ve spoustě mých videoreceptů. Recept na probiotický kokosový jogurt patří mezi vaše úplně nejoblíbenější. A proto jsem pro vás s Wild & Coco domluvila krásnou akci. Celý text

Wild & Coco: Sleva a bonus pro milovníky kokosů2020-10-20T12:42:46+01:00

Kakaová ceremonie: Něco z našeho života pro inspiraci

Jednou za čas u nás doma probíhají krásné vědomé akce, kde se navzájem s našimi blízkými přáteli inspirujeme, sdílíme, povídáme si nebo zpíváme v kruhu. Pijeme čistou vodu a taky kakao, ochutnáváme navzájem veganské a raw recepty (každý něco přinese) a prostě hlavně spolu Celý text

Kakaová ceremonie: Něco z našeho života pro inspiraci2020-10-20T12:19:54+01:00

Video z čokoládové akce u nás ve Vitalvibe

Takhle vypadal čokoládový večer, který jsme pořádali ve Vitalvibe. Kopec lámané superfoods čokolády, hrnec ceremoniálního kořeněného kokosového kakaa a raw arašídové nugety, raw zmrzliny a obří mísy nejlepšího kokosového jogurtu od Wild & Coco s ovocem, granolou a kokosovou smetanou navrch. Koukněte na video Celý text

Video z čokoládové akce u nás ve Vitalvibe2020-11-04T12:49:32+01:00

Srovnání 10 mixérů: recenze od Move Eat For Life – Jak dopadl Omniblend?

Move Eat For Life je team sportovců a trenérů, kteří na svých stránkách píší o svých zkušenostech, motivují a inspirují k pohybu, kvalitnímu jídlu a pozitivnímu myšlení. Dostala jsem od nich recenzi na Omniblend z edice Love of Raw, který vybrali z mnoha mixérů, které hezky a přehledně srovnali Celý text

Srovnání 10 mixérů: recenze od Move Eat For Life – Jak dopadl Omniblend?2021-02-03T14:10:03+01:00

SROVNÁNÍ vysokorychlostních mixérů: Omniblend x Vitamix – videa a tabulka parametrů

Omniblend a Vitamix jsou trošku jako mixérová dvojčata, akorát Vitamix je několikanásobně dražší. Často se mě ptáte, jak je to možné, když mají defakto stejné parametry a vypadají stejně. Vytvořila jsem srovnávací tabulku, natočili jsme videa, kde uvidíte oba mixéry při práci a jejich Celý text

SROVNÁNÍ vysokorychlostních mixérů: Omniblend x Vitamix – videa a tabulka parametrů2021-02-03T16:54:58+01:00

VIDEO: Spolupracujte s námi

VIDEO O SPOLUPRÁCI s námi a taky krásnou vědomou firmou mého milovaného muže Vitalvibe. O Vitalvibe životadárných potravinách a o tom, že nás nenapadlo, že někteří o této možnosti nevědí. Třeba jste to zrovna vy, kteří máme s Vitalvibe produkty zkušenosti a chtěli byste se do spolupráce zapojit a mít Celý text

VIDEO: Spolupracujte s námi2020-10-14T13:02:25+01:00
Přejít nahoru