Omega-3 mastné kyseliny jsou pro mozek a psychickou pohodu naprosto klíčové – a přesto je většina z nás dlouhodobě nedostává v dostatečném množství. V článku se dozvíte, proč jsou DHA a EPA tak důležité pro koncentraci, náladu i odolnost vůči stresu, jak mozek a
Všimli jste si někdy, že si dáte svačinu – a místo energie přijde ještě větší únava? Ne proto, že byste jedli málo. Ale proto, že většina běžných svačin dodá tělu rychlý cukr, který energii jen krátce vystřelí nahoru… a pak přijde pád. V tomhle
Nestačí omega-3 jen užívat – důležité je vědět, kolik jich tělo skutečně využívá. V tom nám pomůže omega-3 index. V článku se dozvíte, co je omega-3 index, proč ho vědci považují za důležitý ukazatel zdraví buněk, srdce a cév, a jak jednoduše zjistit, zda
Možná jíte správně. Máte pestrý jídelníček, investujete do kvality, kupujete si superpotraviny, doplňky, zeleninu, ovoce… A přesto máte pocit, že tělo nefunguje, jak by mělo. Jste unavení, bez energie, pomalu regenerujete po sportu, máte horší pleť, trávení nebo hormony. Důvod přitom může být jednoduchý
V těle neustále probíhají procesy, které nás udržují při životě – a zároveň nás mohou pomalu poškozovat. Antioxidanty jsou tím, co udržuje rovnováhu. Tento článek vám srozumitelně vysvětlí, co jsou antioxidanty, jak nás chrání zevnitř a proč je pestrost na talíři jedním z nejjednodušších
Když se řekne střeva, většina lidí si vybaví jen trávení. Ale pravda je taková, že ve svém břiše nosíme celý malý vesmír, který s námi komunikuje mnohem víc, než si uvědomujeme. A čím víc se učím o tomhle našem vnitřním světě, tím víc mě
Zánět je přirozený proces, který tělo používá, aby se uzdravilo. Pomáhá nám, když se řízneme, když nás napadne vir nebo když potřebujeme opravit poškozené buňky. Ale co když se tenhle proces nezastaví? Co když tělo zůstává ve střehu i tehdy, když už dávno není
Každý z nás má své malé i velké rituály, které tvoří kvalitu našeho života. Pro mě se z nich postupně staly zdravé návyky, které mi dávají energii, klid, vnitřní sílu i radost z přítomnosti. V tomto článku s vámi sdílím své osobní každodenní rituály,
V článku vám představím své osvědčené značky, technologie a produkty – od domácí péče o pleť přes masážní přístroje až po šetrnou vlasovou a zubní kosmetiku. Podělím se o zkušenosti, které mi opravdu fungují a přinášejí radost každý den.
Kolagen, často označovaný jako „stavební kámen“ našeho těla, je klíčový pro zdraví a vzhled naší pokožky, vlasů i nehtů. Již několik let ho pravidelně zařazuji do své stravy a moje vlasy jsou husté a zdravé, a to dokonce i během období těhotenství a kojení.
Funkční houby nejsou obyčejné hříbky do polévky – jsou to starodávné poklady tradiční medicíny, které si teď znovu nacházejí místo v našem moderním životě. Reishi, Lion’s Mane, Chaga, Cordyceps a spousta dalších. Podporují imunitu a energii, zlepšují soustředění i spánek. Jaké účinky mají? Která
Zelené potraviny pro mě představují skutečnou pokladnici plnou moudrosti, živin a energie. Na mé dlouholeté cestě za poznáním těch nejzdravějších návyků jsou zelené potraviny rozhodně jedním z nich. Nejen že naše tělo výborně vyživují, ale také každodenně pomáhají odstraňovat toxiny. Rozhodně stojí za to
Chcete se cítit lépe, pomoci planetě a zároveň si vychutnávat pestrou a chutnou stravu? Veganství nabízí všechny tyto výhody. V tomto průvodci vás v 6 krocích provedu vším, co potřebujete vědět, abyste úspěšně a hladce přešli na rostlinnou stravu a vyhnuli se začátečnickým chybám.
V tomto článku vám představím jídelníček našich dětí a jejich nejoblíbenější recepty, které můžete zařadit do stravy vašich dětí i vy. Samozřejmě rády ochutnávají i sladkosti a další zpracované potraviny, ale učíme je chápat, jaký vliv mají jednotlivé potraviny na jejich tělo a zdraví. Vedeme je k tomu,
Získat všechny živiny z potravy je v dnešní době – kdy jsou potraviny zatížené pesticidy a obecně mají vzhledem k vyčerpané půdě méně vitamínů a minerálních látek než dříve – náročné. Proto zařazujeme celá rodina do jídelníčku liposomální vitamíny a také minerální látky v chelátové formě. Tyto formy
Omega-3 jsou esenciální tuky, které naše tělo nezbytně potřebuje pro správné fungování všech tělesných funkcí. Přispívají k prevenci předčasného stárnutí, ale také snižují riziko vzniku civilizačních chorob a předčasných úmrtí. Pokud člověk nejí skoro každý den kvalitní mořské ryby, tyto mastné kyseliny mu mohou
Hořčík je jeden z nejdůležitějších minerálů, bez kterého nemůžeme být zdraví. Podílí se totiž na více než 80 % životně důležitých metabolických reakcí a ke správnému fungování ho potřebuje nejen náš mozek, srdce, svaly, ale každá buňka v našem těle. Zároveň ho ale skoro nikdo nedokážeme přijmout dostatek
Bílkoviny, označované také jako proteiny, jsou základním stavebním kamenem pro výstavbu a neustálou obnovu všech našich buněk a tkání. Neobejdou se bez nich svaly, kosti, mozek, kůže, jednotlivé orgány, krvinky, hormony ani enzymy. Velkou část z nich v těle neustále recyklujeme, musíme je ale
V rámci vesmírných spoluprací jsme na začátku roku 2021 začali pracovat na projektu zaměřeném na dlouhověkost. Rozhodli jsme se propojit naše vědomosti ohledně stravování, těla, vědomého pohybu, zdravých návyků a frekvenční terapie a vše jsme propojili do projektu Vitalvibe Longevity.
Já a můj partner Honza (spoluzakladatel vědomé společnosti Vitalvibe – BIO a RAW životadárné potraviny) jsme se rozhodli, že v tomto živém vysílání s vámi posdílíme naše zkušenosti s RAW FOOD, podělíme se o spoustu nejrůznějších rad a tipů. Řekneme vám o tom, co nám funguje, na co jsme
Můj osobní příběh o synchronicitách, vděčnosti, lásce, přírodě a o tom, proč doporučuji právě Vitalvibe :-)
Jedna z nejdůležitějších věcí, kterou můžete udělat pro své zdraví a nádherný vzhled :-) Já se na klystýry vždy těším :-)
Naše tělo je tvořeno ze 2/3 vodou, tak se zkuste zamyslet, jakou vodu pijete a co si do těla skrze vodu přinášíte. A teď si představte, že budete pít skutečně čistou vodu :) Co to s Vaším tělem udělá?
Magnetoterapií se zabývám již 10 let, vedla jsem naši rodinnou firmu a doteď se starám o projekt, kde tato metoda pomáhá postiženým dětem, vozíčkářům i sportovcům. Zároveň se snažíme skrz projekt Vitalvibe Longevity šířit magnetoterapii i jako skvělou podporu prevence, vitality a dlouhověkosti. A zároveň ji ještě více dostat