Čtěte mé tipy a s radostí zkoušejte
Střevní mikrobiom: proč na něm záleží a jak ho podpořit
Když se řekne střeva, většina lidí si vybaví jen trávení. Ale pravda je taková, že ve svém břiše nosíme celý malý vesmír, který s námi komunikuje mnohem víc, než si uvědomujeme. A čím víc se učím o tomhle našem vnitřním světě, tím víc mě fascinuje, jak obrovský vliv má na naše zdraví i náladu. Mikrobiom je jedním z nejdůležitějších základů
Co to je chronický zánět, jak ho poznat a vyléčit
Zánět je přirozený proces, který tělo používá, aby se uzdravilo. Pomáhá nám, když se řízneme, když nás napadne vir nebo když potřebujeme opravit poškozené buňky. Ale co když se tenhle proces nezastaví? Co když tělo zůstává ve střehu i tehdy, když už dávno není proti čemu bojovat? Tomu říkáme chronický zánět – pomalý, tichý oheň, který v těle doutná měsíce
Zázračné zelené smoothie: Jak je připravit, aby chutnaly a proč je pít každý den
Zelené smoothie je mou každodenní rutinou už dvacet let. V článku vám ukážu, proč jsou listová zelenina a zelené potraviny tak zázračné, jak je kombinovat a jak si připravit koktejly, které nejen podpoří zdraví, ale hlavně budou opravdu chutnat. Pojďte objevit kouzlo zelených koktejlů!
Ořechová másla: Jak si vyrobit domácí + tipy a triky
Milujete ořechová másla, ale nechcete utrácet za ty z obchodů, které často obsahují přidaný olej, cukr nebo zbytečná éčka? Dobrá zpráva – vyrobit si vlastní máslo z ořechů nebo semínek je snadnější, než si myslíte. Stačí pár kvalitních surovin, kvalitní mixér a trochu času. Výsledek? Jemné, voňavé a naprosto výborné máslo plné živin a opravdové chuti.
Nejnověší raw tipy od Zuzky
Zdravé svačiny pro stabilní energii: 12 jednoduchých kombinací (i pro děti)Jaký mixér používáme v receptech?
V RAW kuchyni potřebujete 3 věci
Vyladěné recepty, odšťavňovač a pořádný mixér. A samozřejmě radost z tvoření
Nejnověší raw tipy od Zuzky
Jaký mixér používáme v receptech?
