Nejjednodušší chia pudink

Výživný a jednoduchý recept z chia semínek, který si můžete udělat na snídani, svačinu nebo připravit jako dezert.

Nejjednodušší chia pudink

Course: Dessert, Snacks, BreakfastCuisine: vegan, rawDifficulty: Easy

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Total time

35

minutes

Výživný a jednoduchý recept z chia semínek, který si můžete udělat na snídani, svačinu nebo připravit jako dezert.

Ingredience

• 200 ml neslazeného rostlinného mléka

• 30 g (4 lžíce) chia semínek

• 1 lžíce kokosového nektaru nebo jiného sladidla

Postup

• Nalijte rostlinné mléko do sklenice nebo misky.
• Přidejte sladidlo a chia semínka a důkladně vše promíchejte.
• Nechte semínka alespoň 30 minut nabobtnat.
• Přidejte oblíbené ovoce a například drcené kakaové boby na ozdobu.
• Pudink můžete i několik dní uchovávat v lednici.

Video

Poznámky

• Můžete použít i slazené rostlinné mléko, pak už ale není potřeba přidávat sladidlo.
• Použít můžete mandlové, ovesné, kokosové, kešu, rýžové či další rostlinné mléko.

Můj mixér

Protože se mě hodně lidí ptá, jak je to s mixéry a který mixér používám na svých kurzech a doma, tak jsem se rozhodla, že sepíšu svoji zkušenost a doporučení na mixér. Byla to dlouhá cesta a spousta hledání, než jsem našla toho pravého… :)

Článek k přečtení na mém blogu zde: Vše o mixéru, který používám na všech svých kurzech, videoreceptech a doma

Mixér můžete zakoupit v mém e-shopu. Získáte k němu celý můj online kurz RAW food ZDARMA.

Nejprodávanější na Love of Raw