//Chyby při RAW stravování

Chyby při RAW stravování

Přečtěte si o chybách, které jsou velmi časté a kvůli kterým se vám nemusí dařit dosáhnout zářivého zdraví, ke kterému je možné díky živé stravě dospět :)

Cesta k živé stravě je úžasná a každý ji má jinou. Je to tak naprosto v pořádku. Cílem je zařadit, co nejvíce přirozených potravin do našeho jídelníčku a odstranit ty průmyslově zpracované, plné éček, stabilizátorů, konzervantů, barviv, dochucovadel a další chemie.

A pak už je otázka, jak moc vám tento způsob stravování bude dělat dobře. Cesta k živé stravě je vlastně takovým návratem k přírodě a hlavně návratem k nám samotným a k našemu tělu a k tomu, že uslyšíme, co nám tělo říká, co potřebuje a čeho má nedostatek.

To mi po těch letech funguje úžasně – znovuobjevená a fascinující komunikace s tělem. A během mého těhotenství se tato komunikace mnohonásobně zintenzivněla a moje tělo mě vedlo. Dokonale a přesně jsem doplňovala a jedla to, co jsem měla zrovna tělu a miminku dodat. Zpětně jsem si pak přečetla, že třeba bylo zrovna období, kdy je dobré doplňovat to či ono, kvůli růstu a vývinu nějaké části tělíčka či orgánů a sedlo to dokonale. To mě vždy utvrdilo, jak je tělo dokonalé, když mu nasloucháte, jaký je to všechno zázrak.

Další úžasnou věcí je to, že díky přirozené stravě není energie zbytečně plýtvána na neustálé mnohahodinové trávení, ale může být využita třeba k regeneraci, obnově orgánů a k tomu, že máme prostě energii na to, co máme v životě rádi :)

Jsou ale i chyby, na které chci upozornit.

Chyby, které lidé často dělají na syrové stravě:

  • příliš mnoho sladkých jídel – RAW cheesecaky, RAW sušenky, RAW koláče a RAW dortíky
  • příliš sladkého ovoce – nedostatek hořkých věcí
  • příliš sušených jídel – krekry, kapustové chipsy, ořechy
  • nedostatek čištění organismu (klystýry) které pravidelně pomáhají detoxikaci (jedna z největších chyb)
  • nedostatek listové zeleniny (měla by tvořit polovinu stravy – většinou je to největším důvod, proč vznikají problémy – kouzelná léčivá most syrové stravy je v zelených listech – článek o zelených koktejlech a významu listové zeleniny najdete zde: To nejdůležitější a nejúčinnější ze syrové stravy.
  • kořeny jsou hlavním zdrojem zeleniny – kořeny mají hodně cukru a škrobu, takže uberte a přidejte listovou zeleninu
  • nedostatečné kousání jídla (nestrávená celulóza, způsobující plynatost a podvýživu)
  • nedostatek žaludeční kyseliny (z přehnaného množství sladkého, nedostatku hořkého)
  • nedostatek pohybu
  • špatná kombinace pokrmů (kombinace ořechů a ovoce např.)
  • příliš mnoho ingrediencí v receptech – je mnohem lepší zůstat u jednoduchých kombinací
  • nenamočené ořechy a semena
  • přílišná konzumace ořechů – semínka jsou mnohem lepší
  • jídlo před spaním
  • agáve a podobné sirupy – opět příliš mnoho sladkého
  • konzumace stejných pokrmů stále dokola
  • stres
  • nedostatek životně důležitých minerálů – mořská řasa, magnézium, zinek atd.
  • nechodíte spát dostatečně brzy – nejlépe kolem 22:00 hod.
  • neodstraněné plomby se rtutí – hlavní zdroj toxických skládek pro vaše tělo při detoxikaci
  • nekvalitní ovoce a zelenina
  • nekvalitní doplňky stravy – přidejte si do svých smoothie, freshů, salátů a pomazánek kvalitní BIO a RAW superpotraviny

Proč namáčet ořechy a semena?

  • Semena a ořechy jsou rostlinami navržena jako potrava pro živočichy, kteří je přenesou na jiné místo, vykakají je a z nich pak mohou vyrůst nové rostlinky.
  • Jsou malé, takže mohou být polknuty vcelku a jsou pokryty enzymovými inhibitory, aby je žaludeční kyseliny nenatrávily. Tento povlak je vůči kyselinám odolný, ale rozpustí se ve vodě. To proto, aby semínko či ořech přežily cestu trávícím ústrojím zvířete a potom, když semínko či ořech leží znovu na zemi na hromádce hovínek (hnojivo), sedí tam trpělivě, než zaprší.
  • A je to tu. Kouzlo a dokonalost přírody! Ochranný povlak se rozpustí a semínko či ořech začnou hned klíčit. Příroda je naprosto fascinující.
  • A co to má společného s námi? Jde o vysvětlení toho, proč nemůžeme jen tak dát do pusy ořech či semínko a čekat, že z něj dostaneme mnoho výživové hodnoty. Možná jen podráždí váš žaludek a střeva….POKUD je přes noc nenamočíme do vody. Pak jsou nám k dispozici magické elixíry života.
  • Mimochodem, semena jsou pro nás lepší než ořechy. V přírodě se šimpanzi ořechů nedotknou, ale občas sní semínka.
  • Věděli jste, že mandle nejsou ořechy, ale semena?

Proč superpotraviny a proč v BIO a RAW verzi?

  • Superpotraviny se označují tímto názvem proto, že obsahují super koncentrované množství minerálů a vitamínů v malé dávce. Jistě jste už o tomto pojmu slyšeli a víte, že mezi superpotraviny patří například: RAW kakaový prášek nebo kakaové boby,  Goji, Maca, Lucuma, Ječmen, Chlorella, Spirulina, Baobab, chia nebo konopné semínka, Maqui atd.
  • Co je ale důležité je to, že aby byly zachovány jejich unikátní vlastnosti je potřeba, aby byli i šetrně zpracovány a neprošly například při zpracování vysokou teplotou či nějakým procesem síření a dalšími úpravami. Proto se vždy dívejte, zda je daná superpotravina v BIO kvalitě a také RAW kvalitě – což znamená, že ještě i ŽIVÁ  a tím pádem je zpracování takové, že jsou zachovány i enzymy a nejsou k ní přidávány žádná pojiva či stabilizátory atd.
  • Obrovské množství superpotravin ve vysoké a unikátní a hlavně zcela čisté podobě nabízí www.vitalvibe.cz
  • Začněte si přidávat superpotraviny do svých smoothie (baobab, maqui, lucuma, chia atd.) nebo si je dopřejte jen tak na svačinku (goji, moruše, RAW čokoláda atd.)

A jak nejlépe doplnit minerály?

  • Minerály jsou nezbytné pro 95 % vašich životně důležitých funkcí.
  • Pokud jste zakyselení, což většina z vás ano, tak hádejte čím vyrovnává tělo onu kyselost? Ano našimi nastřádanými minerály, které mnohdy bere i z vlasů, kostí a zubů a proto také dochází k lámavosti kostí, nehtů a mnoho dalším problémům.
  • Bohužel je dnešní půda tak vyčerpaná od většiny živin, které potřebujeme, že i rostliny, které v ní rostou jich mají nedostatek.
  • Existují ale ještě oblasti a půdy, kde vyrůstají velmi kvalitní superpotraviny a dokonce je možné je sehnat na našem trhu v jejich naprosté síle a čistotě, kterou si hlídá společnosti VITALVIBE (dělají laboratorní testy ke všem svým RAW a BIO produktům a každoročně je opakují, aby zajistili, že budete mít opravdu to nejčistější z přírody). Podívejte se na jimi nabízené superpotraviny. Najdete tam opravdu lahůdky:)

Existuje nějaký produkt na doplnění minerálů? 

Ano. Mám vyzkoušený skvělý přírodní produkt s koloidními minerály – Vitamin Mineral Rush – který jsem užívala pravidelně v době těhotenství. Přeci jen je spotřeba minerálů v tomto období dvojnásobná a myslím, že to byla i jedna z věcí, díky které jsem neměla žádný problém s vypadáváním vlasů, špatnou pletí nebo kazivostí zubů. Dále si doplňuji minerály vždy, když provádím nějakou detoxikaci a snažím se je zařadit minimálně 2 krát ročně.

Vitamin Mineral Rush jsou vitamíny a minerály ve formě koloidního roztoku. Je vyroben z přírodních rostlinných zdrojů a neobsahuje žádné umělé látky. Tyto přírodní složky přicházejí ve formě plné rostlinných živin, jako je kyselina fulvinová, která napomáhá minerálnímu komplexu rychlému vstřebání a transportu do buněk, kde je to potřeba. Proto je nazýván “rush” – rychlý příval.

Je tvořen přírodními bio pěstovanými nebo divoce rostoucími rostlinami. Tyto přírodní zdroje se smíchají, aby vytvořily ideální čistě přírodní čerstvý super potravinový doplněk. Jde tedy mocný komplex vitamínu B, který doplňuje celé spektrum minerálů a dalších nezbytných vitamínů (A,C,D,E) pro lepší život.

Více informací o tomto produktu a možnost jeho zakoupení zde: www.vitalvibe.cz

Jak jinak doplnit minerály?

Dále můžete minerály můžete také doplnit třeba prostřednictvím kvalitních mořských řas. Jediný obchod, který zatím garantuje, že jejich mořské řasy jsou v BIO a RAW kvalitě je zde: www.lifefood.cz

Více informací k RAW stravování najdete v mém online kurzu

Pokud vás zajímá více informací o živé stravě a chcete se naučit, jak si přirozené pokrmy připravovat a jak si je lehce a rychle zařadit do svého jídelníčku, tak se podívejte na můj KOMPLETNÍ ONLINE RAW FOOD kurz.

 

2016-09-09T17:57:54+00:00