Chcete začít s živou stravou, ale nevíte jak na to? Přijďte za námi na tento nový celodenní workshop, kde vás naučíme vše, co potřebujete vědět, abyste začali a hlavně abyste si živou stravu pravidelně zařadili do vašeho jídelníčku.
Ukážeme Vám, jak lehké, rychlé a jednoduché to je. Během 8 hodin se dozvíte plno rad, tipů, triků a vše si i prakticky vyzkoušíte umixovat. Stihneme společně více než 40 receptů:)
Byly jste už na našem kurzu Jak začít s RAW food? Nevadí, tento kurz obsahuje zcela nové recepty, takže přijďte znovu :)
- Kdy: 19.3. 2017
- Začátek kurzu: 11:00 – 19:00 hod
- Délka kurzu: 8 hodin
- Kapacita jednoho semináře: 25 osob
- Cena: 2 990 Kč (můžete sníst tolik, kolik budete chtít)
- Kde: Restaurace Vegistyle, Fryčajova 29, Brno, 614 00
- Kurz vede:Zuzana Lužná (Love of Raw), Barbora Karchová (RAWMANIA.CZ), Ivana Perhalová (HLAVU VZHURU)
Cena:
- 2990,- Kč
Dárky pro Vás:
- RAW kuchařka ZDARMA
- Sleva 1000,- Kč na kompletní ONLINE RAW KURZ (Love of Raw)
- Slevy na mixéry, odšťavňovače, sušičky a BIO a RAW superpotravin
- Měření zavodnění organismu, metabolického věku a viscerálního tuku ZDARMA
- Měření vaší kohoutkové vody ZDARMA
- Sleva 10% na první nákup na e-shopu rawmania.cz
Co na kurzu ochutnáte?
- Nejlahodnější green smoothie
- Nejlahodnější kokosové green smoothie
- Nealkoholickou mojito šťávu
- Nejrychlejší zelené nápoje
- Petrželová bomba
- Smoothie zelená kráska
- Zelené mango smoothie
- Zelených potraviny
- RAW jogurt s lesním ovocem
- RAW tvaroh
- Chai latté
- Příprava domácího rostlinného mléka bez mixéru
- RAW oříšková másla
- Variace RAW snídaňových kaší – kokosová, maková s pohankou, mandlová, křupavá čokoládová, lískooříšková
- Kulajdu
- Paprikový krém
- Hráškový krém
- Mrkvové špagety s bylinkovou omáčkou
- Boloňské cuketové špagety
- RAW fettuccine alfredo
- Kořeněné mrkvové nudle
- Řepové spirálky s bazalkovým pestem
- RAW tiramisu
- RAW švestkový závin
- Pomerančové truffles
- RAW snickers kuličky
- Extra čokoládové energy tyčinky
- RAW brownies
- Kuličky ze sušeného ovoce
- Kukuřičné tacos
- RAW vaječina
- RAW non-stir-fry rýže
- Vajíčkový kale salát
- Polníčkový salát s česnekem
- Salát se sýrovým dresingem
- Paprikový dresing
- Červený zelný salát
- Rychlokvašená zelenina alias pickles
- Zelný salát s tahini dresingem
Co si na kurzu zkusíte vytvořit:
- Variace RAW snídaňových kaší – kokosová, maková s pohankou, mandlová, křupavá čokoládová, lískooříšková
- Mrkvové špagety s bylinkovou omáčkou
- Boloňské cuketové špagety
- RAW fettuccine alfredo
- Kořeněné mrkvové nudle
- Řepové spirálky s bazalkovým pestem
- pomerančové truffles
- RAW snickers kuličky
- Extra čokoládové energy tyčinky
- RAW brownies
- Kuličky ze sušeného ovoce
- Vajíčkový kale salát
- Polníčkový salát s česnekem
- Salát se sýrovým dresingem
- Paprikový dresing
Co se dále dozvíte?
- Jak si připravit rychlé RAW snídaně a svačiny
- Základní vybavení kuchyně
- Základní potraviny, které potřebujete pro každodenní použití
- Jak si připravit smoothie a tipy na ty nejlepší smoothie
- Nejlahodnější zelená smoothies
- Ovocné a zeleninové šťávy
- Jak si připravovat rostlinná a ořechová mléka, smetany, jogurty, pudinky a másla
- Práce s probiotiky a příprava raw jogurtů
- Jak na omáčky, dresinky a zálivky
- Jak na výborné saláty
- Máčení a klíčení, tipy a dobré rady
- Jak si připravit RAW ovocné koláče za 5 minut
- Jak připravit výborné RAW dezerty, koláče a dorty
- Jak správně kombinovat potraviny
- Raw food na cestách, do práce, do školy
- Jak uchovávat a skladovat potraviny a trvanlivost
- Práce se superpotravinami a jejich ochutnávka
- Kurz práce se superpotravinami
- Jak si vybrat ten správný mixér, odštavňovač či sušičku – rozdíly mezi nimi
- Jak správně mixovat
- Práce se spiralizérem
- Příčiny zvýšené chuti k jídlu
- Tipy a triky jak na večerní vlčí hlad
- Nástrahy živé stravy
- Tipy na protikvasinkový životní styl
- Jak, co a kde nakupovat
- A mnoho dalšího
Jak bude kurz probíhat?
- Během 8 hodin se dozvíte plno ověřených rad, tipů a triků jak na živou stravu, ochutnáte spoustu různých receptů a velké množství dalších si vyzkoušíte připravit.
- Budete tedy i sami mixovat, krájet, míchat, tvořit, následně to všechno společně ochutnáme a co nesníme, to si s sebou odnesete domů!
- Během celého dne vám budou k dispozici již připravená jídla i pití a my jsme přesvědčené, že hlady s námi určitě neumřete :)
- Samozřejmostí jsou materiály plné informací, receptů, tipů, triků a slev.
Lektorky:
Zuzana Lužná – Love of Raw – www.loveofraw.cz
Barča Karchová – RAWMANIA.CZ – www.rawmania.cz
Ivana Perhalová – HLAVU VZHŮRU.CZ – www.hlavuvzhuru.cz
Jak se budete cítit a co budete umět?
- Bude Vám jasné jak a kde začít
- Budete umět umixovat vše od smoothie až po dort
- Budete si moci obměnit svůj jídelníček
- Budete umět správně kombinovat suroviny
Proč tento kurz?
- Celodenní RAW kurz mi kdysi změnil nejen zdraví, ale kompletně i život. A to je jeden z důvodů, proč jej pořádám.
- Za jeden den totiž můžete pochopit tolik, že se rozhodnete udělat byť i malou změnu, která povede k těm větším. Věřte mi, zažila jsem to!
- Spojila jsem s dalšími dvěmi skvělými RAW chef kuchařkami. Na kurzu vám tak předáme vše, co umíme a vše si budete moci vyzkoušet.
- Dopřejte si den plný zdravého a krásného jídla, který vám přinese opravdu mnoho zážitků, nových chutí a tvoření.
- Kurz vám může proměnit váš jídelníček úplně od základu a nebo jej jen obohatit.
Pro přihlášení a rezervaci se přihlašte zde:
My se vám hned ozveme a rezervaci potvrdíme:)
Těším se na Vás:)
Zuzka