Jednoduchý a zdravý recept, který budou děti milovat. Najdete ho i v mé kuchařce Dětské RAW recepty, kterou si můžete zdarma stáhnout níže :-)
Přesnídávka
Ingredience:
- 1 hruška
- 1 jablko
- šťáva z půlky citónu
- 1⁄2 avokáda
- 1 polévková lžíce medu
- 1 čajová lžička skořice
Postup:
Všechny suroviny vložte do mixéru a mixujte, než vznikne jemná ovocná přesnídávka. Pokud byste chtěli docílit ještě větší krémovitosti, můžete přidat 1 polévkovou lžící lecithinu.
Piškoty
Ingredience:
- 150 g zlatého lněného semínka
- 300 g strouhaného kokosu
- 2 polévkové lžíce kokosového vanilkového cukru
- 2 polévkové lžíce medu
Postup:
Do mixéru vložte semínka, strouhaný kokos a kokosový cukr a mixujte do doby, než se směs rozemele do jemné moukovité konzistence, která po chvilce začne lepit. Vzniklou směs vložte do misky a promíchejte s medem. Vytvořte malé piškoty, které můžete buď servírovat hned, nebo je usušit při teplotě do 42°C. V sušičce se suší přibližně 12 hodin.
Můj mixér
Protože se mě hodně lidí ptá, jak je to s mixéry a který mixér používám na svých kurzech a doma, tak jsem se rozhodla, že sepíšu svoji zkušenost a doporučení na mixér. Byla to dlouhá cesta a spousta hledání, než jsem našla toho pravého… :)
Článek k přečtení na mém blogu zde: Vše o mixéru, který používám na všech svých kurzech, videoreceptech a doma
Mixér můžete zakoupit v mém e-shopu a k němu si vybrat jednu z mých RAW kuchařek ZDARMA.
