RAW přesnídávka s piškoty

Jednoduchý a zdravý recept, který budou děti milovat. Najdete ho i v mé kuchařce Dětské RAW recepty, kterou si můžete zdarma stáhnout níže :-)

Přesnídávka

Ingredience:

  • 1 hruška
  • 1 jablko
  • šťáva z půlky citónu
  • 1⁄2 avokáda
  • 1 polévková lžíce medu
  • 1 čajová lžička skořice

Postup:

Všechny suroviny vložte do mixéru a mixujte, než vznikne jemná ovocná přesnídávka. Pokud byste chtěli docílit ještě větší krémovitosti, můžete přidat 1 polévkovou lžící lecithinu.

Piškoty

Ingredience:

  • 150 g zlatého lněného semínka
  • 300 g strouhaného kokosu
  • 2 polévkové lžíce kokosového vanilkového cukru
  • 2 polévkové lžíce medu

Postup:

Do mixéru vložte semínka, strouhaný kokos a kokosový cukr a mixujte do doby, než se směs rozemele do jemné moukovité konzistence, která po chvilce začne lepit. Vzniklou směs vložte do misky a promíchejte s medem. Vytvořte malé piškoty, které můžete buď servírovat hned, nebo je usušit při teplotě do 42°C. V sušičce se suší přibližně 12 hodin.

Můj mixér

Protože se mě hodně lidí ptá, jak je to s mixéry a který mixér používám na svých kurzech a doma, tak jsem se rozhodla, že sepíšu svoji zkušenost a doporučení na mixér. Byla to dlouhá cesta a spousta hledání, než jsem našla toho pravého… :)

Článek k přečtení na mém blogu zde: Vše o mixéru, který používám na všech svých kurzech, videoreceptech a doma

Mixér můžete zakoupit v mém e-shopu a k němu si vybrat jednu z mých RAW kuchařek ZDARMA.

Nejprodávanější na Love of Raw

2020-04-17T17:31:50+01:00
Přejít nahoru