Omega-3 mastné kyseliny jsou pro mozek a psychickou pohodu naprosto klíčové – a přesto je většina z nás dlouhodobě nedostává v dostatečném množství. V článku se dozvíte, proč jsou DHA a EPA tak důležité pro koncentraci, náladu i odolnost vůči stresu, jak mozek a
Nestačí omega-3 jen užívat – důležité je vědět, kolik jich tělo skutečně využívá. V tom nám pomůže omega-3 index. V článku se dozvíte, co je omega-3 index, proč ho vědci považují za důležitý ukazatel zdraví buněk, srdce a cév, a jak jednoduše zjistit, zda
Omega-3 jsou esenciální tuky, které naše tělo nezbytně potřebuje pro správné fungování všech tělesných funkcí. Přispívají k prevenci předčasného stárnutí, ale také snižují riziko vzniku civilizačních chorob a předčasných úmrtí. Pokud člověk nejí skoro každý den kvalitní mořské ryby, tyto mastné kyseliny mu mohou