Nestačí omega-3 jen užívat – důležité je vědět, kolik jich tělo skutečně využívá. V tom nám pomůže omega-3 index. V článku se dozvíte, co je omega-3 index, proč ho vědci považují za důležitý ukazatel zdraví buněk, srdce a cév, a jak jednoduše zjistit, zda
Zánět je přirozený proces, který tělo používá, aby se uzdravilo. Pomáhá nám, když se řízneme, když nás napadne vir nebo když potřebujeme opravit poškozené buňky. Ale co když se tenhle proces nezastaví? Co když tělo zůstává ve střehu i tehdy, když už dávno není
Omega-3 jsou esenciální tuky, které naše tělo nezbytně potřebuje pro správné fungování všech tělesných funkcí. Přispívají k prevenci předčasného stárnutí, ale také snižují riziko vzniku civilizačních chorob a předčasných úmrtí. Pokud člověk nejí skoro každý den kvalitní mořské ryby, tyto mastné kyseliny mu mohou