Zelené smoothie je mou každodenní rutinou už dvacet let. V článku vám ukážu, proč jsou listová zelenina a zelené potraviny tak zázračné, jak je kombinovat a jak si připravit koktejly, které nejen podpoří zdraví, ale hlavně budou opravdu chutnat. Pojďte objevit kouzlo zelených koktejlů!
Každý z nás má své malé i velké rituály, které tvoří kvalitu našeho života. Pro mě se z nich postupně staly zdravé návyky, které mi dávají energii, klid, vnitřní sílu i radost z přítomnosti. V tomto článku s vámi sdílím své osobní každodenní rituály,
Kolagen, často označovaný jako „stavební kámen“ našeho těla, je klíčový pro zdraví a vzhled naší pokožky, vlasů i nehtů. Již několik let ho pravidelně zařazuji do své stravy a moje vlasy jsou husté a zdravé, a to dokonce i během období těhotenství a kojení.
Připravila jsem pro vás 8 mých nejoblíbenějších letních drinků, které si můžete užít kdykoliv během horkých dnů – ať už jako rychlou ledovou svačinku, osvěžující nápoj na piknik nebo zdravou alternativu ke klasickým limonádám plným cukru. Všechny recepty jsou jednoduché, přirozeně sladké a plné
Léto si žádá lehké, svěží a výživné snídaně. Když je venku horko, málokdo má chuť trávit ráno u plotny – chceme něco rychlého, osvěžujícího a zároveň takového, co nás dobře nastartuje do nového dne. A právě takové snídaně, plné čerstvého sezónního ovoce, které teď
Zelené potraviny pro mě představují skutečnou pokladnici plnou moudrosti, živin a energie. Na mé dlouholeté cestě za poznáním těch nejzdravějších návyků jsou zelené potraviny rozhodně jedním z nich. Nejen že naše tělo výborně vyživují, ale také každodenně pomáhají odstraňovat toxiny. Rozhodně stojí za to je vyzkoušet!
Hledáte inspiraci na zdravé svačiny pro děti, které jim dodají energii, živiny, budou chutnat, a přitom nebudou plné zbytečného cukru a prázdných kalorií? Připravila jsem pro vás 10 tipů na oblíbené a výživné dětské svačiny, které snadno připravíte doma.
V tomto článku vám představím jídelníček našich dětí a jejich nejoblíbenější recepty, které můžete zařadit do stravy vašich dětí i vy. Samozřejmě rády ochutnávají i sladkosti a další zpracované potraviny, ale učíme je chápat, jaký vliv mají jednotlivé potraviny na jejich tělo a zdraví. Vedeme je k tomu,
Rostlinné proteiny jsou pravidelnou součástí našeho jídelníčku. Jsou plné lehce stravitelných bílkovin, chutné a hlavně klíčem k té krásně krémové a smetanové konzistenci smoothie, kaší a pudinků. Tajemství našich smetanově jemných smoothie V naší kuchyni je rostlinný protein Sunwarrior oblíbenou surovinou. Neustále ho máme po ruce a nechybí
To, co vkládáte do svých úst, vás vyživuje, podporuje vaše tělo a poskytuje mu potřebnou energii. Zkuste proto začít váš den zdravě. Snídaní, která dodá vašemu tělu vitamíny, minerální látky a antioxidanty. Když začnete své tělo skutečně vyživovat, mohou se začít dít ve vašem
Bílkoviny, označované také jako proteiny, jsou základním stavebním kamenem pro výstavbu a neustálou obnovu všech našich buněk a tkání. Neobejdou se bez nich svaly, kosti, mozek, kůže, jednotlivé orgány, krvinky, hormony ani enzymy. Velkou část z nich v těle neustále recyklujeme, musíme je ale
Smoothie je nejlepší způsob, jak začít se zelenými potravinami. Jejich chuť se do smoothie totiž snadno ztratí. Zelený ječmen je přitom jednou z nezbytných součástí našeho rodinného jídelníčku, dáváme si ho buď samotný nebo právě ve smoothie skoro každý den. Více o benefitech zeleného ječmene se dočtete na našem
Tohle smoothie miluji pro jeho svěží chuť a jemně špenátový krémový nádech. Nejprodávanější na Love of Raw
Pokud nemáte čas či prostor uvařit hlavní jídlo, udělejte si toto rychlé, plnohodnotné a výborné smoothie.
Pokud nemáte čas či prostor uvařit hlavní jídlo, udělejte si toto rychlé, plnohodnotné a výborné smoothie.
Osvěžující a syté zároveň. Léčivá slzovka vařená v kokosovém mléce zalitá ovocným smoothie s macou je naprosto dokonalým dezertem a hodí se na víkendovou snídani, nebo den, kdy si můžete dopřát více času na vychutnání.