Všimli jste si někdy, že si dáte svačinu – a místo energie přijde ještě větší únava? Ne proto, že byste jedli málo. Ale proto, že většina běžných svačin dodá tělu rychlý cukr, který energii jen krátce vystřelí nahoru… a pak přijde pád. V tomhle
Chia pudink je nejen chutný a zdravý, ale také neuvěřitelně všestranný. Hodí se na snídani, svačinu nebo lehký dezert a zvládnete ho připravit během několika minut. V tomhle článku vás provedu vším, co potřebujete u chia pudinku vědět – od základní přípravy, přes obměny,
Hledáte inspiraci, co sladkého nebo slaného si sbalit s sebou na výlet, piknik, hřiště nebo dlouhou cestu autem? V tomhle článku najdete spoustu nápadů na rychlé, zdravé a chutné RAW i pečené dobroty, které potěší a zasytí malé i velké a snadno je přibalíte do