Omega-3 mastné kyseliny jsou pro mozek a psychickou pohodu naprosto klíčové – a přesto je většina z nás dlouhodobě nedostává v dostatečném množství. V článku se dozvíte, proč jsou DHA a EPA tak důležité pro koncentraci, náladu i odolnost vůči stresu, jak mozek a
Nestačí omega-3 jen užívat – důležité je vědět, kolik jich tělo skutečně využívá. V tom nám pomůže omega-3 index. V článku se dozvíte, co je omega-3 index, proč ho vědci považují za důležitý ukazatel zdraví buněk, srdce a cév, a jak jednoduše zjistit, zda
Možná jíte správně. Máte pestrý jídelníček, investujete do kvality, kupujete si superpotraviny, doplňky, zeleninu, ovoce… A přesto máte pocit, že tělo nefunguje, jak by mělo. Jste unavení, bez energie, pomalu regenerujete po sportu, máte horší pleť, trávení nebo hormony. Důvod přitom může být jednoduchý