Jak začít s RAW FOOD – ZCELA NOVÉ RECEPTY

Datum konání: 19.3. 2017
Čas: 11:00 – 19:00

Chcete začít s živou stravou, ale nevíte jak na to? Přijďte za námi na tento nový celodenní workshop, kde vás naučíme vše, co potřebujete vědět, abyste začali a hlavně abyste si živou stravu pravidelně zařadili do vašeho jídelníčku.

Ukážeme Vám, jak lehké, rychlé a jednoduché to je. Během 8 hodin se dozvíte plno rad, tipů, triků a vše si i prakticky vyzkoušíte umixovat. Stihneme společně více než 40 receptů:)

Byly jste už na našem kurzu Jak začít s RAW food? Nevadí, tento kurz obsahuje zcela nové recepty, takže přijďte znovu :)

  • Kdy: 19.3. 2017
  • Začátek kurzu: 11:00 – 19:00 hod
  • Délka kurzu: 8 hodin
  • Kapacita jednoho semináře: 25 osob
  • Cena: 2 990 Kč (můžete sníst tolik, kolik budete chtít)
  • Kde: Restaurace Vegistyle, Fryčajova 29, Brno, 614 00
  • Kurz vede:Zuzana Lužná (Love of Raw), Barbora Karchová (RAWMANIA.CZ), Ivana Perhalová (HLAVU VZHURU)

Cena:

  • 2990,- Kč

Dárky pro Vás:

  • RAW kuchařka ZDARMA
  • Sleva 1000,- Kč na kompletní ONLINE RAW KURZ (Love of Raw)
  • Slevy na mixéry, odšťavňovače, sušičky a BIO a RAW superpotravin
  • Měření zavodnění organismu, metabolického věku a viscerálního tuku ZDARMA
  • Měření vaší kohoutkové vody ZDARMA
  • Sleva 10%  na první nákup na e-shopu rawmania.cz

Co na kurzu ochutnáte?

smoothie začátek stava

  • Nejlahodnější green smoothie
  • Nejlahodnější kokosové green smoothie
  • Nealkoholickou mojito šťávu
  • Nejrychlejší zelené nápoje
  • Petrželová bomba
  • Smoothie zelená kráska
  • Zelené mango smoothie
  • Zelených potraviny
  • RAW jogurt s lesním ovocem
  • RAW tvaroh
  • Chai latté
  • Příprava domácího rostlinného mléka bez mixéru
  • RAW oříšková másla
  • Variace RAW snídaňových kaší – kokosová, maková s pohankou, mandlová, křupavá čokoládová, lískooříšková
  • Kulajdu
  • Paprikový krém
  • Hráškový krém
  • Mrkvové špagety s bylinkovou omáčkou
  • Boloňské cuketové špagety
  • RAW fettuccine alfredo
  • Kořeněné mrkvové nudle
  • Řepové spirálky s bazalkovým pestem
  • RAW tiramisu
  • RAW švestkový závin
  • Pomerančové truffles
  • RAW snickers kuličky
  • Extra čokoládové energy tyčinky
  • RAW brownies
  • Kuličky ze sušeného ovoce
  • Kukuřičné tacos
  • RAW vaječina
  • RAW non-stir-fry rýže
  • Vajíčkový kale salát
  • Polníčkový salát s česnekem
  • Salát se sýrovým dresingem
  • Paprikový dresing
  • Červený zelný salát
  • Rychlokvašená zelenina alias pickles
  • Zelný salát s tahini dresingem

zmrzliny sušení pudink

Co si na kurzu zkusíte vytvořit:

  • Variace RAW snídaňových kaší – kokosová, maková s pohankou, mandlová, křupavá čokoládová, lískooříšková
  • Mrkvové špagety s bylinkovou omáčkou
  • Boloňské cuketové špagety
  • RAW fettuccine alfredo
  • Kořeněné mrkvové nudle
  • Řepové spirálky s bazalkovým pestem
  • pomerančové truffles
  • RAW snickers kuličky
  • Extra čokoládové energy tyčinky
  • RAW brownies
  • Kuličky ze sušeného ovoce
  • Vajíčkový kale salát
  • Polníčkový salát s česnekem
  • Salát se sýrovým dresingem
  • Paprikový dresing

10015658_738516089522328_167438800267893131_n 1939848_828698863837383_8969915915505698040_n 1186314_637283332978938_444327027_n

Co se dále dozvíte?

  • Jak si připravit rychlé RAW snídaně a svačiny
  • Základní vybavení kuchyně
  • Základní potraviny, které potřebujete pro každodenní použití
  • Jak si připravit smoothie a tipy na ty nejlepší smoothie
  • Nejlahodnější zelená smoothies
  • Ovocné a zeleninové šťávy
  • Jak si připravovat rostlinná a ořechová mléka, smetany, jogurty, pudinky a másla
  • Práce s probiotiky a příprava raw jogurtů
  • Jak na omáčky, dresinky a zálivky
  • Jak na výborné saláty
  • Máčení a klíčení, tipy a dobré rady
  • Jak si připravit RAW ovocné koláče za 5 minut
  • Jak připravit výborné RAW dezerty, koláče a dorty
  • Jak správně kombinovat potraviny
  • Raw food na cestách, do práce, do školy
  • Jak uchovávat a skladovat potraviny a trvanlivost
  • Práce se superpotravinami a jejich ochutnávka
  • Kurz práce se superpotravinami
  • Jak si vybrat ten správný mixér, odštavňovač či sušičku – rozdíly mezi nimi
  • Jak správně mixovat
  • Práce se spiralizérem
  • Příčiny zvýšené chuti k jídlu
  • Tipy a triky jak na večerní vlčí hlad
  • Nástrahy živé stravy
  • Tipy na protikvasinkový životní styl
  • Jak, co a kde nakupovat
  • A mnoho dalšího

11813399_1011129775594290_6033159619015586279_n 12109166_1047954431911824_2860003325346367071_n 11836725_1017041685003099_3975203515832874738_n

Jak bude kurz probíhat?

  • Během 8 hodin se dozvíte plno ověřených rad, tipů a triků jak na živou stravu, ochutnáte spoustu různých receptů a velké množství dalších si vyzkoušíte připravit.
  • Budete tedy i sami mixovat, krájet, míchat, tvořit, následně to všechno společně ochutnáme a co nesníme, to si s sebou odnesete domů!
  • Během celého dne vám budou k dispozici již připravená jídla i pití a my jsme přesvědčené, že hlady s námi určitě neumřete :)
  • Samozřejmostí jsou materiály plné informací, receptů, tipů, triků a slev.

RAW hummus RAW špenátový koláč polévky

Lektorky:

Zuzana Lužná – Love of Raw  – www.loveofraw.cz

Barča Karchová – RAWMANIA.CZ – www.rawmania.cz

Ivana Perhalová – HLAVU VZHŮRU.CZ – www.hlavuvzhuru.cz

RAW pralinky Smothie 11056055_1016041405103127_7488589547172639181_n

Jak se budete cítit a co budete umět? 

  • Bude Vám jasné jak a kde začít
  • Budete umět umixovat vše od smoothie až po dort
  • Budete si moci obměnit svůj jídelníček
  • Budete umět správně kombinovat suroviny

Proč tento kurz?

  • Celodenní RAW kurz mi kdysi změnil nejen zdraví, ale kompletně i život. A to je jeden z důvodů, proč jej pořádám.
  • Za jeden den totiž můžete pochopit tolik, že se rozhodnete udělat byť i malou změnu, která povede k těm větším. Věřte mi, zažila jsem to!
  • Spojila jsem s dalšími dvěmi skvělými RAW chef kuchařkami. Na kurzu vám tak předáme vše, co umíme a vše si budete moci vyzkoušet.
  • Dopřejte si den plný zdravého a krásného jídla, který vám přinese opravdu mnoho zážitků, nových chutí a tvoření.
  • Kurz vám může proměnit váš jídelníček úplně od základu a nebo jej jen obohatit.

Pro přihlášení a rezervaci se přihlašte zde:

REZERVAČNÍ FORMULÁŘ

My se vám hned ozveme a rezervaci potvrdíme:)

Těším se na Vás:)

Zuzka