Úvod
Úvod 2018-02-12T17:56:54+00:00

Živá strava = Živé tělo

Oříšky, datle, čerstvé jablko nebo zralé avokádo.
Čím více živin do těla pošlete, tím větší vlnu energie
a radosti v sobě nastartujete.

Jak začít? RAW svačinami

Stáhněte si zdarma mou kuchařka s 15 recepty
Připravit kuličky z mandlí nebo pistácií je rychlejší než mazat chleby. Přísahám :-)

Čím udělám chutě vám?

Ranní smoothie, rychlá pomazánka k večeři nebo Raw dort?
Projděte si mé recepty a začněte tím, na co máte dneska chuť

Křenová zálivka

Pokud milujete křen, budete milovat i tuhle jednoduchou křenovou zálivku. Můžete s ní zalít váš oblíbený salát nebo do ní jen namáčet zeleninu. Celý text

Paprikový RAW sýr

Paprikový sýr, který má díky použitému psylliu konzistenci taveného sýru. Můžete ho tak namazat skoro na cokoliv, co vás napadne :-) Celý text

Veganské makové muffiny

Veganské vláčné makové muffiny z krémového těsta, které je vytvořené hlavně z kokosové dužiny. Naučte se využít kokosovou dužinu třeba i k pečení :) Celý text

Všechny raw recepty

Lásku k RAW šířím, kudy chodím

V RAW kuchyni potřebujete 3 věci

Radost z tvoření, vyladěné recepty a pořádný mixér

KURYZY A WORKSHOPY

Jak začít a co s čím kombinovat? Probereme a vyzkoušíme. Tak, aby vám jídlo nejen chutnalo, ale aby vás to celé také bavilo. Stačí si vybrat, jestli videokurz nebo živý workshop přímo u mě v Love of RAW kuchyni.

Prozkoumat kurzy

MIXÉRY

Najít přístroj, který za pár sekund zvládne sušené datle, syrovou mrkev i tvrdé ořechy mi trvalo 8 měsíců. Chtěla jsem mixér, který neskáče po stole, nevzbudí toho, kdo zrovna spí, a také opravdu vydrží. Který to je?

Prozkoumat mixéry

RAW KUCHAŘKY

Už žádné recepty s nejistým výsledkem. Objevte desítky receptů na živé jídlo, které si užije i vaše rodina. V sezónních e-boocích nebo tištěných kuchařkách.

NAKOUKNOUT DO KNIH

Jestli vám RAW funguje, poznáte hned

Živé jídlo totiž nabíjí, říkají ti, kteří to už zkusili

Tomáš Vykoukal

Na mém velkém životním rozcestí se objevila Zuzka Lužná a ukázala mi zelenou cestu. Cestu plnou energie, zdraví, lásky a krásy. Začal jsem po jejím vzoru s živou stravou a cestou sám k sobě. Shodil jsem 31kg, očistil svůj organismus a našel novou práci, která se zároveň stala mým koníčkem. V průběhu dvou let jsme spolu vyzkoušeli mnoho živých receptů a věřím, že i inspirovali mnoho lidí, kteří se účastnili našich kurzů živé stravy.

Mgr.et Bc. Petra Borkovcová

V průběhu mé velké životní změny, při které jsem odlehčila svůj organismus o 22 kg a začala si více uvědomovat, že život stojí za to prožít, jsem potkala Zuzku plnou energie, vyzařující vnitřní silou, nadšenou do práce, kterou dělá. V této době jsem byla úplný začátečník ve vitariánství. Ze dne na den jsem opustila omáčky s knedlíkem, uzeniny, rohlíky, mléko aj. a začala očišťovat své tělo. Na této životní cestě mi velmi pomohl a pomáhá on-line RAW kurz s recepty.

Ing. Jan Petr

Měl jsem možnost velkou část všech receptů, které zde Zuzi ukazuje jak připravit a perfektně dochutit ochutnat a každý z nich. Příprava každého receptu je perfektně popsána (i pro muže) a každý recept je velice jednoduchý, ale při tom kompletní co se týče chutí a vzhledu. Tento balíček bych nazval Biblí pro lidi, kteří chtějí začít plně s RAW stravou, ale i ty, kteří rádi experimentují a tvoří zajímavá ale hlavně zdravá jídla pro denní i sváteční jezení.

Já jsem s RAW začala jako malá holka

Jen jsem nevěděla, že se tomu tak říká

Vyhýbala jsem se masu a také všemu teplému. Všichni mi ale říkali: „Nejez tu studenou polévku, zkazíš si žaludek.“ Dnes už poslouchám jen vlastní tělo a učím to i ostatní. Na workshopech, v knihách nebo ve videoreceptech. Protože když jsme ke svému tělu vnímaví a dáváme mu to, co potřebuje, nemusí se nám hlásit nemocemi. Dobře jíst navíc není těžké. Vždyť kvůli tomu nemusíte ani vařit.

Moje celá raw story

Nevíte kam dál?

Naučím vás připravovat RAW FOOD jídla jednoduše, chutně, rychle.
Skrze videa, recepty, ukázky a kurzy na živo.

Stáhněte si
Ebooky s recepty
ZDARMA

STÁHNOUT RECEPTY

Přijďte za mnou
na jeden
z mých kurzů

Zobrazit kurzy

Zkuste kompletní
online video kurz
Raw vaření

Přejít na kurz

Inspirujte se
recepty v rámci
dalších e-booků

Ukázat recepty