V tomto kurzu se já a Missue podělíme o naše dlouholeté zkušenosti s vitariánskou výživou pro děti a také s výživou v době těhotenství a mateřství a předáváme vám ty nejhodnotnější rady a tipy, jak své tělo vyživit, jak si zařadit živou stravu snadno do života a jak to máme s výživou našich malých dětí.
Tento kurz se bude opakovat možná v budoucnu, ale vzhledem k vytíženosti obou lektorek zatím není termín stanoven, takže doporučujeme zarezervovat si místo, co nejdříve.
Kurz probíhá v rámci nového projektu pro děti ŽIVÝ PRINC, pod kterým vyjde letos první pohádková kniha o živé stravě.
Zuzana Lužná – zakladatelka Love of Raw, autorka několika e-booků a ONLINE kurzu o RAW FOOD a spoluzakladatelka projektu pro děti ŽIVÝ PRINC.
Missue – zkušená RAW FOOD lektorka, autorka neskutečně originálních a úžasných RAW receptů, maminka 4-leté holčičky Bazalky a úžasná žena a inspirace pro svět živé stravy a autorka receptu na VEGHERMELÍNY, které se pomalu stávají velkým hitem mezi milovníky sýrů.
Podrobnosti o kurzu:
- Kdy: 17.6.2018 (sobota)
- Začátek kurzu: 12:00 – 17:00 hod.
- Délka kurzu: 5 hodin
- Kapacita jednoho semináře: 20 osob
- Cena: 2 990 Kč (můžete sníst tolik, kolik budete chtít)
- Kde: VITALVIBE – prodejna, Veveří 127, Brno – Žabovřesky
- Kurz vede: Zuzana Lužná (Love of Raw) a Missue (Missue RAW FOOD)
- SLEVY: Sleva v hodnotě 1500,- Kč na kompletní ONLINE RAW KURZ
- BONUSY: E-booky Love of RAW: Dětské RAW recepty, Zamilujte se do pravé čokolády, Vánoční RAW cukroví – ZDARMA
- ZDARMA – měření kohoutkové vody
- DÁREK: Odborná kniha o vitariánské, veganské a vegetariánské stravě od Evy Hájkové – HRAVĚ O ŽIVÉ STRAVĚ
Co na kurzu společně vytvoříme a ochutnáme?
- Jablečný RAW koláč s drobenkou
- Green smoothie prod ěti a maminky
- Petželová šťáva se skořicí a grepem
- RAW kakao, rostlinná mléka a smetany
- Krupicová RAW kaše pro děti
- Svěží akovádový krém s řapíkem a jablkem
- Čokoládový pudink
- RAW jogurty
- GRANOLA s lesním ovocem a superfood za minutu – verze čertsvá x sušená
- RAW sýry – pažitkový sýr z irského mechu a probiotický sýr
- RAW dresinky
- Petrželová pomazánka
- Polévka – rajčatová a hrášková
- Rajčatové špagety s RAW parmezánem
- Sýrové a pikantní kale chips
- Kávové brawnie
- Palačinky
- RAW čokoládová straciattella
- RAW čokoládové pralinky a truffles s esenciálními oleji
Co se na kurzu dozvíte?
-
Teoretický úvod do raw food (jak v těle pracuje vařená strava, mýty o živočišných bílkovinách a vápníku, vznik bílkovin, zdroje vápníku, enzymy)
- Superpotraviny pro těhotné a kojící ženy
- Superpotraviny pro děti
- RAW jídelníček v těhotenství a v období kojení
- RAW a vegan jídelníčky pro děti
- Minerály a vitamíny v období mateřství – co je potřeba doplnit
- Rady pro správné zažívání
- Práce s probiotiky (jogurty, sýry, kefiry)
- Práce s irským mechem
- Naše nejlepší těhotenské, mateřské a dětské RAW recepty
- Příprava koláčů a dortů – jak na to rychle a snadno
-
Možnosti zpracování zeleniny (špagety, marinování, sušení)
-
Nemoci u dětí (jak podpořit uzdravování stravou, proč netlumit horečky, vliv psychiky na naše zdraví)
- Nejlepší rady dul a porodních asistentek pro těhotné
- Přírodní živá kosmetika pro děti
- Nejlepší GREEN smoothie aneb jak si zařadit zelené potraviny do svého jídelníčku tak, aby chutnaly
- Vědomé jezení – základy
- Tipy na to, jak si nahradit kávu
- Příprava RAW zmrzlin
- Práce s RAW čokoládou a ukázka výroby RAW pralinek a truffles
- Práce s irským mechem a jeho využití
- Filtrování vody – rozdíly mezi filtry a jak se v nich vyznat
- Zásadité koupele – návod na zásaditou koupel
- Jak doplnit hořčík a proč
- Vitamín D
- Vápník, vitamín B 12, Vitamín K, Jód
- Praktické jídelníčky – transformační jídelníček, jídelníček pro děti 5 – 9 měsíců, 9 – 12 měsíců, 12 – 18 měsíců, 18 měsíců – 3 roky
- Jak si zařadit RAW stravu do svého běžného života, rychle, snadno a jednoduše
- Jak si připravit rychlé RAW snídaně – kaše, jogurty, pudinky
- Jak si připravit sobě i dětem smoothie, které vás zasytí a dodá vám energii
- Tipy na skvělé omáčky, dresinky a saláty
- Jak si připravit rychlý ovocný koláč za 5 minut
- Jak připravit výborné RAW dezerty a zákusky a mohl si je tak dopřát kdykoli, když budete mít chuť na sladké
- Jak si vyrobit sýrové křupavé chipsy a božské palačinky
- Práce se sušičkou a rozdíly mezi sušičkami
- Práce s mixérem a rozdíly v mixérech na trhu
- Jak správně kombinovat potraviny
- Jak si připravit vlastní RAW pralinky a práce s RAW čokoládou
- Superpotraviny a medicínské houby – ochutnávka ( budeme mít od VITALVIBE ZDARMA)
- RAW čokoláda, RAW kakaové boby a RAW nutely – ochutnávka ( budeme mít od VITALVIBE ZDARMA)
- Mladá pšenice a mladý ječmen – ochutnávka
- A mnoho dalšího…
Rezervace místa:
Rezervujte si místo už teď na: missue@email.cz a my vám napíšeme co a jak dál:)