Objevte recepty na zdravé snídaně, hlavní jídla i dezerty.
Budete překvapení, jak málo surovin stačí k dokonalým pokrmům.
Křenová RAW pomazánka
Miluju křen a často jej dávám do nejrůznějších dresinků na saláty, ale nastal čas vymyslet i nějakou božskou křenovou pomazánku. Takže tady je.
Petrželová šťáva s grepem a zázvorem
Jeden z nejlepších receptů na green šťávu, kterou nemusíte složitě odšťavňovat a kterou na mých kurzech všichni naprosto milují. A nejen to, zařazují si ji i do svých oblíbených receptů. Stačí jen mixér, sítko, ingredience a minutka času.
Slunečnicová božská RAW pomazánka
Tento recept je velice jednoduchý a je skvělou variantou namísto klasických pomazánek. Pokud do něj přidáte černou himalájskou sůl, bude chutnat podobně jako klasická vajíčková pomazánka, jelikož tato sůl vytvoří vajíčkovou příchuť. Recept si můžete obměnit dle vaší fantazie a chuti :)
Tabouleh – jeden z mých nejoblíbenějších salátů
Tento recept mě naučil jeden z mých učitelů živé stravy a je pro mě pokladem mezi saláty. Obsahuje ohromné množství petržele, která je takovou českou superfoods. Vyzkoušejte jej, protože tento salát dokáže být ohromně léčivý a ještě vám bude zaručeně chutnat. :-)
Kokosový jogurt – základní jednoduchý recept
Kokosový jogurt je pro naši rodinu jedním ze základních jídel, svačinek a někdy i pozdních večeří. Je naprosto úžasný a tady je náš základní recept. Užijte si jej a rozhodně jej vyzkoušejte, tolik miliard probiotických kultur vaše střeva ještě nezažila. Vaše střeva a celé tělo vás bude za tento recept milovat :)
Božská RAW maková zmrzlina
Milujeme mák tak moc, že ho dáváme třeba i do zmrzliny. A tady je recept na jednu hoooooodně jednoduchou makovou raw zmrzlinu.
RAW bramboračka
RAW bramboračka bez brambor podle mojí báječné učitelky živé stravy Anny Hýžové vytvořená jí samotnou. Byla prostě božská :)
Nutella krém
Opět jeden bezmixérový a minutový recept na božskou zdravou nutellu :)
Extra čokoládová energy tyčinka
Snad nejjednodušší extra crunchy raw čokoládové tyčinky na světě od mé báječné kamarádky Ivči Perhalové, která svůj silný příběh cesty za zdravím sdílí pod projektem HLAVU VZHŮRU. Inspirujte se, jednodušší to už být snad ani nemůže :)
Špenátovo-kokosový krém
Snadná krémová polévka, která zasytí a hlavně vyživí vás i vaše děti. :) Vyzkoušejte si díky ní přidat kokosovou dužinu do vašeho jídelníčku a objevujte tisíce možností, kam ji zamixovat :)
Kokosový pudink s acai
Jednoduchý pudink plný antioxidantů, vitamínů a zdravých tuků. Naprostá superfood pudinková bomba a to díky kokosové dužině a acai.
Mandlové piškoty s kokosovým mlékem
Nejsou piškoty jako piškoty :) Tyhle jsou naprosto úžasné a vaše děti je budou zbožňovat. Recept je od mé kamarádky a lektorky živé stravy Verawniky.
Bali kurkumové kuličky
Jeden z naprosto překvapujích receptů na kuličky nejen do salátu, který jsem na Bali ochunala a totálně jsem na nich ujížděla. Stále jsem přemýšlela, co je v nich za ingredience, ale podařilo se mi získat recept, který mě svoji jednoduchostí a složením úplně dostal a samotnou by mě opravdu nenapadl.
RAW kokosový tvaroh
Božsky jednoduchý recept na nebeský RAW kokosový tvaroh. Vlastně ani nevím, co napsat dál, protože některé recepty jsou prostě nepopsatelně dobré a tohle je jeden z nich. Užijte si jej a pak se zamilujte…
Jaký mixér používáme v receptech?
Jaký mixér používáme v receptech?