Broskvové green smoothie
Zelené lahodné broskvové krémové smoothie s mnoha druhy zelených travin. Neovo oblíbené. Zelené traviny v nich defakto neucítíte, takže je skvělé pro green začátečníky :)
Green banánovo-kokosová kaše – recept pro děti
Tuhle green kašičku Neo miluje, vyzkoušejte ji pro své děti také :)
Křenová zálivka
Pokud milujete křen, budete milovat i tuhle jednoduchou křenovou zálivku. Můžete s ní zalít váš oblíbený salát nebo do ní jen namáčet zeleninu.
Paprikový RAW sýr
Paprikový sýr, který má díky použitému psylliu konzistenci taveného sýru. Můžete ho tak namazat skoro na cokoliv, co vás napadne :-)
Veganské makové muffiny
Veganské vláčné makové muffiny z krémového těsta, které je vytvořené hlavně z kokosové dužiny. Naučte se využít kokosovou dužinu třeba i k pečení :)
Proteinové tyčinky
Rychlé a snadné proteinové tyčinky, které se prostě hoooodně podařily. Budou chutnat i vašim sportujícím mužům :)
Kokosová krémová quinoa pro děti – raw/veganský recept
Neo miluje tento recept na krémovou kokosovou quinou. Je to úžasná bezlepková nutričně bohatá obilovina, kterou máme moc rádi a používáme ji na mnoho způsobů. Tohle je jeden z nich.
Spirulinová pomazánka
Tato pomazánka je naprosto úžasná a chuť spiruliny v ní skoro neucítíte, takže jde o ideální možnost, jak si spirulinu zařadit do svého jídelníčku a pomalu jí přijít na chuť.
Cuketové sýrové RAW špagety
Naprosto jednoduché raw špagety, které máte za pár vteřin hotové.
Variace na banánky v čokoládě – banánové super těsto
Jako dítě jsem banánky v čokoládě milovala a tak jsem zkusila vymyslet něco podobného, mnohem zdravějšího a v raw variantě. Inspirovala mě k tomu právě tato pochoutka z dětství.
Papriková RAW pomazánka
Papriková pomazánka, kterou doma milujeme my i naše návštěvy :)
Veganská kokosovo-kakaová bábovka
Naprosto jednoduchá, rychlá, veganská, kokosová, vláčná a vlhká bábovka, kterou budete milovat. A můžete si ji dělat klidně na tisíc způsobů :)
Jahodovo-mátová RAW zmrzlina
Jahodová zmrzlina patří mezi naše nejoblíbenější a zaručeně bude vašim dětem chutnat. Náš malý Neo ji naprosto miluje, takže mi recept pomohl natočit a pak taky skoro celý sníst :)
Křenová RAW pomazánka
Miluju křen a často jej dávám do nejrůznějších dresinků na saláty, ale nastal čas vymyslet i nějakou božskou křenovou pomazánku. Takže tady je.
Petrželová šťáva s grepem a zázvorem
Jeden z nejlepších receptů na green šťávu, kterou nemusíte složitě odšťavňovat a kterou na mých kurzech všichni naprosto milují. A nejen to, zařazují si ji i do svých oblíbených receptů. Stačí jen mixér, sítko, ingredience a minutka času.
Slunečnicová božská RAW pomazánka
Tento recept je velice jednoduchý a je skvělou variantou namísto klasických pomazánek. Pokud do něj přidáte černou himalájskou sůl, bude chutnat podobně jako klasická vajíčková pomazánka, jelikož tato sůl vytvoří vajíčkovou příchuť. Recept si můžete obměnit dle vaší fantazie a chuti :)
Tabouleh – jeden z mých nejoblíbenějších salátů
Tento recept mě naučil jeden z mých učitelů živé stravy a je pro mě pokladem mezi saláty. Obsahuje ohromné množství petržele, která je takovou českou superfoods. Vyzkoušejte jej, protože tento salát dokáže být ohromně léčivý a ještě vám bude zaručeně chutnat. :-)
Kokosový jogurt – základní jednoduchý recept
Kokosový jogurt je pro naši rodinu jedním ze základních jídel, svačinek a někdy i pozdních večeří. Je naprosto úžasný a tady je náš základní recept. Užijte si jej a rozhodně jej vyzkoušejte, tolik miliard probiotických kultur vaše střeva ještě nezažila. Vaše střeva a celé tělo vás bude za tento
Božská RAW maková zmrzlina
Milujeme mák tak moc, že ho dáváme třeba i do zmrzliny. A tady je recept na jednu hoooooodně jednoduchou makovou raw zmrzlinu.
RAW bramboračka
RAW bramboračka bez brambor podle mojí báječné učitelky živé stravy Anny Hýžové vytvořená jí samotnou. Byla prostě božská :)
Nutella krém
Opět jeden bezmixérový a minutový recept na božskou zdravou nutellu :)
Extra čokoládová energy tyčinka
Snad nejjednodušší extra crunchy raw čokoládové tyčinky na světě od mé báječné kamarádky Ivči Perhalové, která svůj silný příběh cesty za zdravím sdílí pod projektem HLAVU VZHŮRU. Inspirujte se, jednodušší to už být snad ani nemůže :)
Špenátovo-kokosový krém
Snadná krémová polévka, která zasytí a hlavně vyživí vás i vaše děti. :) Vyzkoušejte si díky ní přidat kokosovou dužinu do vašeho jídelníčku a objevujte tisíce možností, kam ji zamixovat :)
Kokosový pudink s acai
Jednoduchý pudink plný antioxidantů, vitamínů a zdravých tuků. Naprostá superfood pudinková bomba a to díky kokosové dužině a acai.
Mandlové piškoty s kokosovým mlékem
Nejsou piškoty jako piškoty :) Tyhle jsou naprosto úžasné a vaše děti je budou zbožňovat. Recept je od mé kamarádky a lektorky živé stravy Verawniky.
Škola RAW FOOD:
Jednodenní kurz RAW food
Dle domluvy
Čas: 10:00 – 18:00
Kurz, který vám doslova změní život a který připravím dle vašeho přání o toho, co se budete chtít naučit.
Jednodenní kurz RAW food
Dle domluvy
Čas: 10:00 – 18:00 Matouš Vinš 2018-01-23T14:16:20+00:00
RAW kokosový tvaroh
Božsky jednoduchý recept na nebeský RAW kokosový tvaroh. Vlastně ani nevím, co napsat dál, protože některé recepty jsou prostě nepopsatelně dobré a tohle je jeden z nich. Užijte si jej a pak se zamilujte…
Mandlové RAW lívanečky z Bali
Naprosto nejlepší RAW lívance, které jsem měla na Bali a ještě ke všemu se mi podařilo získat přesný recept, a tak jsem nadšená, že jej můžu sdílet dál :) Vychutnejte si je ještě teplé…přímo ze sušičky. To je úplně úlet:)
Nejjednodušší skořicové vánoční RAW sušenky
Pokud milujete skořici, tak rozhodně tento recept vyzkoušejte. Je nesmírně jednoduchý, takže jej určitě zvládnete a vzniklé těsto je neprosto famózní. Navíc obsahuje jen 4 ingredience z nichž jednou z nich je právě skořice. Miluju skořici a pokud se vám povede sehnat opravdu kvalitní skořici, tak recept dostane vyloženě
Video: Čokoládový proteinový pudink
https://player.vimeo.com/video/145329721 Chcete nabrat svaly, ale popíjet samotný protein nebo jíst kopu vajíček vám nevoní? Vyzkoušejte tento vynikající proteinový RAW pudink s čokoládou.