Kokosová kaše
Naprosto jednoduchá a hlavně výborná a živinami naplněná kokosová kaše (nejen) pro děti.
Mandlový sýr s čerstvými bylinkami a česnekem
Sýr z mandlí, který můžete vytvořit na mnoho způsobů. Já jsem přidala česnek a čerstvé bylinky, ale vy si jej můžete připravit třeba s paprikou, kmínem, kari či jiným kořením, které máte rádi. Každopádně je zaručené, že vždy bude výborný.
Caesar RAW salát
Jeden z mých oblíbených salátů v raw variantě, který si vytvoříte během chvilky. Inspirovala mě Akasha restaurace na Bali, která je posatvena na konceptu living vibrant food.
Spirulinová quinoa
Jedna z našich nejoblíbenějších surovin – quinoa. Je bezlepková a ohromně výživná a my ji jíme na tisíc způsobů a kombinujeme ji s raw food ingrediencemi.
Čokoládová kaše
Naprosto jednoduchá a hlavně výborná a živinami naplněná čokoládová kaše.
Veganská „rybí” pomazánka
Tento recept je pro všechny milovníky veganských pomazánek.
Květák s mandlovou omáčkou
Recept, který jsem si přivezla z cest z Bali. Vyzkoušejte tuhle jednoduchou mandlovou omáčku a zalijte si s ní třeba květák nebo jinou oblíbenou zeleninu. Použít ji můžete i jako dresink na salát.
Nepečené cookies s lískovými oříšky
Jedno z našich nejoblíbenějších těst na sušenky. Pokud milujete chuť a vůni lískových oříšků, tak si tento recept naprosto zamilujete.
Jablečná kaše s pohankou
Naprosto jednoduchý recept na jablečnou kaši, který vám bude chutnat vám i vašim dětem.
Green variace z divoké rýže (nerýže) z Kanady – recept z RAWCHA restaurace
Tento recept jsme získali od zakladatele restaurace Rawcha Tomáše Vonáška. Jakmile jsem tuhle speciální úpravu naklíčené rýže od něj ochutnali, tak jsme celá rodina získali závislost na zelených spirulinových receptech, které začaly vznikat a obohatili náš jídelníček a staly se našimi základními pokrmy.
Banánová kaše s pohankou
Naprosto jednoduchý recept na banánovou kaši, který vám bude chutnat vám i vašim dětem.
Salát s tzatziky zálivkou
Jednoduchý a velice rychlý salát s mojí oblíbenou tzatziky zálivkou, kterou máte za pár vteřin hotovou. Pokud milujete kopr a česnek, tak vám bude rozhodně chutnat.
Krémové green smoothie z mladého ječmene
Lahodné, krémové a kokosové green smoothie z mladého ječmene. Pokud se zelenými potravinami začínáte a chcete, aby vám chutnaly, tak tohle je jeden z receptů, který vás svoji chutí překvapí tak, že si zelené potraviny zamilujete.
Lahodné green smoothie z řapíkatého celeru
Řapíkatý celer se stal díky svým léčivým účinkům na náš organismus doslova celosvětovým hitem a vy si z něj za pomocí mixéru můžete vytvořit během minutky šťávu a poté vyrobit smoothie, které budou milovat i vaše děti. Rozhodně recept vyzkoušejte.
Česnekové pikantní green nudle
Vyzkoušejte další variaci na úžasné zelené nudle, tentokrát o hodně výraznější než ta předchozí pro děti. Jestli máte rádi pálivé, určitě přidejte i chilli :-)
Karobové kakao pro děti ze strouhaného kokosu
Kakao ze strouhaného kokosu a karobu budou vaše děti i vy milovat.
Citronová zmrzlina
Další z mnoha variací na geniálně jednoduchou RAW zmrzlinu, kterou budou zbožňovat nejen vaše děti. Citronová je prostě citronová:)
Pikantní Bali sýr jako posyp na salát
Recept na pikantní sušený RAW sýr, který jsem si přivezla z Bali. Můžete ho využít jako ingredienci do salátu, ale skvělý je i samotný.
Spirulinové nudle pro děti
Jednoduchý, a přitom geniální recept na veganské rýžové nudle. Neo ho naprosto zbožňuje a věřím, že bude chutnat vám i vašim dětem :-)
Salát s medovo-hořčičnou zálivkou
Recept na medovo-hořčičnou zálivku využijete do spousty salátů. Tento jsem dělala z polníčku a rukoly.
Mandlové veganské ovesky
Vyzkoušejte recept na jednoduché a božsky dobré veganské ovesné sušenky s mandlemi. Mám pro vás tip i na nepečenou verzi.
Kávový kešu krém
Pokud milujte kávu a taky sladké krémy, budete tento recept milovat. Je to prostě báječný a jednoduchý kávový dezert z pár ingrediencí.
Green kokosový krém
Jeden z receptů, který vás překvapí jedinečnou chutí. Neucítíte v něm obsažené zelené potraviny, ale lahodnou chuť kokosové dužiny. Dokonalá možnost, jak si začlenit něco zeleného do vaší stravy.
Kokosový raffaello krém
Naprosto jednoduchý recept, který vás svojí chutí opravdu překvapí. Já mu říkám raffaello krém a je to jeden z nejlahodnějších krémů, které znám.
Škola RAW FOOD:
Jednodenní kurz RAW food
Dle domluvy
Čas: 10:00 – 18:00
Kurz, který vám doslova změní život a který připravím dle vašeho přání o toho, co se budete chtít naučit.
Jednodenní kurz RAW food
Dle domluvy
Čas: 10:00 – 18:00 Matouš Vinš 2018-12-29T10:59:32+00:00
Vlašská RAW kolečka
Tento recept jsem natočila společně s Missue, je totiž její, ale je natolik výborný, že jsem se rozhodla jej vám natočit pro další vánoční inspirace právě s ní :)
Broskvové green smoothie
Zelené lahodné broskvové krémové smoothie s mnoha druhy zelených travin. Neovo oblíbené. Zelené traviny v nich defakto neucítíte, takže je skvělé pro green začátečníky :)
Green banánovo-kokosová kaše – recept pro děti
Tuhle green kašičku Neo miluje, vyzkoušejte ji pro své děti také :)
Křenová zálivka
Pokud milujete křen, budete milovat i tuhle jednoduchou křenovou zálivku. Můžete s ní zalít váš oblíbený salát nebo do ní jen namáčet zeleninu.
Paprikový RAW sýr
Paprikový sýr, který má díky použitému psylliu konzistenci taveného sýru. Můžete ho tak namazat skoro na cokoliv, co vás napadne :-)