Quinoa salát s řepou a švestkami, tofu fetou a rukolou
Salát plný temných barev a sladkosti z řepy a kokosu vyvážený pikantností rukoly a kyselostí jablečného octu. Dokonalý na pozdní léto a podzimní dny, kdy si tělo říká o sladké chutě a vyživení.
Brokolice v těstíčku z lahůdkového droždí
Brokolici si můžete zamilovat. Stačí vědět, jak ji správně připravit. Tento recept můžete připravit v raw i pečené veganské variantě. V obou případech vás mile překvapí.
Pečené ředkvičky s pestem
Ředkvičky jsou esencí jara. Stejně tak zelená barva, která symbolizuje nový život. Toto jídlo je jarní kombinace ze známých surovin, avšak v neobvyklém provedení. Pár jednoduchých kroků a super výživná snídaně, večeře, nebo pohoštění pro návštěvu je na světě. Recept v rámci naší spolupráce s Vitalvibe vytvořila skvělá veganská kuchařka Kateřina Kultová.
Zelené pesto – univerzální recept
Pesto je dokonalý koncept! Naházet do mixéru všechny zelenosti, co přijdou pod ruku, zapojit úžasná semínka, kvalitní olej a za pár minut je velmi univerzální pochoutka na světě.
5 TOP receptů s lahůdkovým droždím a důvod, proč ho doma jíme každý den
Lahůdkové droždí je pro nás jednou z nejpoužívanějších a pro děti zároveň nejoblíbenějších potravin. Jsou to křehké sušené vločky neaktivního droždí plné vitamínů skupiny B, včetně B12, s příjemnou oříškovo-sýrovou chutí. Toto multifunkční dochucovadlo je tajemstvím všech těch našich lahodných salátů, dresinků, pomazánek, quinoi
Velké obědové saláty – základní recept a další inspirace
Saláty často tvoří naše hlavní jídlo dne. Milujeme kombinovat v nich různé chutě, vyhovuje nám jejich jednoduchá příprava a přitom nás dokonale zasytí a dodají spoustu živin. Mám pro vás základní recept, pár tipů pro inspiraci i několik videoreceptů.
Dlouhověkost, moje zkušenosti s pulzní magnetoterapií a přístroj Vitalvibe Frequency™
V rámci vesmírných spoluprací jsme na začátku roku 2021 začali pracovat na projektu zaměřeném na dlouhověkost. Rozhodli jsme se propojit naše vědomosti ohledně stravování, těla, vědomého pohybu, zdravých návyků a frekvenční terapie a vše jsme propojili do projektu Vitalvibe Longevity.
Nejjednodušší chia pudink
Výživný a jednoduchý recept z chia semínek, který si můžete udělat na snídani, svačinu nebo připravit jako dezert.
Pomerančové truffles
Jednoduché a přesto skvělé a výživné raw kuličky, které se hodí ať už jako vánoční cukroví, nebo jako drobný dezert či rychlá svačinka.
Datle s arašídovým máslem
Tuhle rychlou sladkou raw svačinku si zamilujete. Datle poskytnou skvělý zdroj energie i živin a v kombinaci s arašídovým nebo oříškovým máslem chutnají naprosto dokonale. Nejlepší jsou pak naše luxusní medjool datle, které do Vitalvibe vozíme v BIO kvalitě z Izraele. Voní po skořici nebo marcipánu a chutnají medově až karamelově. Vyzkoušejte a uvidíte :-)
Quinoa se zelím: Náš nejoblíbenější zimní salát se zelím, quinoou a česnekovou zálivkou
Recept na jeden z našich oblíbených dresinků a velký obědový salát. Dresink s černou solí dodá vajíčkovou chuť.
Proteinová stracciatella – veganská zmrzlina
Proteinová krémová raw zmrzlina je ideální svačinka do horkých letních dnů.
Salát s křenovou zálivkou
Recept na jeden z našich oblíbených dresinků a velký obědový salát.
Mléčná RAW lámaná čokoláda
Nová verze jednoho z mých nejznámějších receptů. Je vyladěná více do mléčné čokolády a je trošku sladší. Čokoláda je díky sušenému kokosovému mléku měkoučká, tak si ji vychutnejte :-)
Cold crunchy cacao
Můj nejoblíbenější recept na studenou variantu kakaa. Pokud jej uděláte, tak se připravte, že si na něm můžete vytvořit závislost. Dělávám si jej večer, když mám chuť na něco sladkého a výživného.
Salát s „vajíčkovou” zálivkou
Recept na jeden z našich oblíbených dresinků a velký obědový salát. Dresink s černou solí dodá vajíčkovou chuť.
Salát s pepřovou zálivkou
Recept na jeden z našich oblíbených dresinků a velký obědový salát.
Perníková zmrzlina
Vyzkoušejte skvělou, a přitom úžasně jednoduchou raw zmrzlinu s perníkovým kořením. Díky kokosovému mléku bude dokonale krémová.
Čokoládový raw pudink
Raw dezerty nabízí nepřeberné množství kombinací. Jednou z nich je i náš oblíbený čokoládový pudink z banánů a avokáda.
Salted cacao – sušenky, do kterých se zamilujete
Sdílím s vámi další recept na sušenky z mého nejoblíbenějšího sušenkového těsta. Poklad z vesmíru, který si zaručeně zamilujete :-)Recept vyzkoušejte i v nejrůznějších obměnách. Kešu totiž můžete nahradit lískovými a vlašskými ořechy nebo mandlemi.
Shot z ananasu a zázvoru pro lepší trávení a posílení imunity
Zázvor i ananas mají úžasné protizánětlivé účinky, podporují trávení a obsahují spoustu prospěšných látek. Miluju si odšťavňovat tzv. shoty – koncentrované šťávy, které vás prostě nakopnou a i při minimálním množství vám dodají obří dávku živin. Kombinace ananasu a zázvoru navíc chutná skvěle.
Vitaminový shot z granátového jablíčka a petržele
Tuhle šťávu jsem poprvé pila u mých přátel, se kterými jsem natáčela online kurz o zelených potravinách, a naprosto mě ohromila. Miluju si odšťavňovat tzv. shoty – malé koncentrované šťávy, které vás prostě nakopnou a i při minimálním množství vám dodají obří dávku živin. Tato šťáva je vytvořena z granátového
Salted almond – můj nejlepší recept na sušenky
Tento recept je jednoznačně jeden z mých nejlepších receptů na sušenky. Možná i ten nejlepší. Je to poklad, který mi přišel z vesMÍRU jako dárek. Recept vyzkoušejte i v nejrůznějších obměnách. Mandle totiž můžete nahradit lískovými, vlašskými či kešu ořechy.
Lámaná RAW čokoláda: 2. verze
Miluju tento recept na lámanou čokoládu, a tak jsem ho před nějakou dobou natočila. Vy jste jej začali zkoušet a šířit dál. Recept má teď více než sto tisíc zhlédnutí! Začali jste čokoládu vyrábět a dokonce ji rozdávat i jako dárek. Recept jsem od té doby vyladila tak, že
Proč jsem vybrala šnekový odšťavňovač od Brawo Life?
Sedíme na Bali u čerstvě odšťavněné šťávy, venku se stmívá, džungli slyšíme všude kolem nás, milujeme to tady. Přijeli jsme k našim přátelům z Brawo Life na jeden den a z jednoho dne jsou najednou tři. Je nám společně krásně a najednou mě napadne se jich zeptat,
Lámaná čokoláda Love of Raw
Tahle receptura na lámanou čokoládu se stala mezi fanoušky Love of Raw natolik oblíbená, že jsme se rozhodli ji začít vyrábět. Zařadili jsme ji do sortimentu našeho e-shopu Vitalvibe a připravili balíček, díky kterému si ji budete moct vyrobit sami.
Wild & Coco: Sleva a bonus pro milovníky kokosů
S mými kamarády z firmy Wild & Coco už spolupracuji hodně dlouho a jejich produkty jste mohli vidět ve spoustě mých videoreceptů. Recept na probiotický kokosový jogurt patří mezi vaše úplně nejoblíbenější. A proto jsem pro vás s Wild & Coco domluvila krásnou akci.
Kakaová ceremonie: Něco z našeho života pro inspiraci
Jednou za čas u nás doma probíhají krásné vědomé akce, kde se navzájem s našimi blízkými přáteli inspirujeme, sdílíme, povídáme si nebo zpíváme v kruhu. Pijeme čistou vodu a taky kakao, ochutnáváme navzájem veganské a raw recepty (každý něco přinese) a prostě hlavně spolu
Video z čokoládové akce u nás ve Vitalvibe
Takhle vypadal čokoládový večer, který jsme pořádali ve Vitalvibe. Kopec lámané superfoods čokolády, hrnec ceremoniálního kořeněného kokosového kakaa a raw arašídové nugety, raw zmrzliny a obří mísy nejlepšího kokosového jogurtu od Wild & Coco s ovocem, granolou a kokosovou smetanou navrch. Koukněte na video
Pohankové kmínové tyčinky s chia semínky
Kmínové tyčinky, které vás zasytí a také vyživí. Skvělé jsou i na cesty nebo jako příloha k nějaké rostlinné pomazánce nebo dresinku.