RAW hummus
Varianta na raw hummus bez použití cizrny. Recept se hodí jako jedna z příloh k salátu či dalšímu jídlu. I tento recept je inspirován degustací raw hummusu na Bali.
Antioxidant smoothie s citronovou kůrou
Smoothie, kterým ve velké míře doplníte speciálně antioxidanty. A možná vás překvapí citrónová kůra z BIO citrónů, která ve smoothie udělá naprosto úžasnou chuť.
Bali Bliss Balls – jedno z nejúžasnějších těst na kuličky
Jedno z nejúžasnějších těst na kuličky, kterým jsem se inspirovala na Bali. Chutě v tomto těstíčku se dokonale vyvažují. Cítíte jemnou sladkou chuť, pak hned kakaový tón se závěrem špetky soli. Pokud chcete ochutnat recept, kde po ochutnání řeknete wau, tak zkuste tenhle. Vím, že budete nadšení jako já.
Quinoa s kysaným zelím – recept, který je jedním z našich základních jídel
Jedno z nejoblíbenějších jídel u nás doma, které jsme dělali celou zimu a podzim pořád dokola. Vyzkoušejte jej s raw tatarkou nebo vaším oblíbeným dresinkem. Pokud se vám podaří sehnat domácí kysané zelí, bude recept ještě vyladěnější. My jsme si celou zimu nechávali dovážet zelí od farmářů. Quinoa je
Sedmikráskový salát
Spoustu kytiček, které nám rostou na zahrádce, můžeme využít nejen na okrasu, ale i do salátů. Sedmikrásky pozná bezpečně každý z nás a dají se využít na mnoho způsobů. Vyzkoušejte třeba tuto variantu s ředkvičkami a pomerančem.
Mangovo-jogurtová zmrzlina
Mangová zmrzlina patří mezi naše nejoblíbenější zmrzliny. Pokud k mraženému mangu přidáte čerstvé bylinky, tak se stane malý chuťový zázrak. Určitě ji vyzkoušejte.
RAW čokoláda – lámaná
Naše nejoblíbenější RAW čokoláda. Poměr raw kakaového prášku a kakaového másla je v tomto receptu víc než dokonalý a díky raw ingrediencím je čokoláda opravdu zdravá a dodá vám i velké množství minerálů. Čokoláda v této podobě je přirozeným zdrojem antioxidantů, hořčíku, vápníku, železa, draslíku a fosforu. Užijte si
Hráškový krém
Jednoduchý a zdravý recept na RAW hráškovou polévku, kterou budou milovat nejen vaše děti. Najdete ho i v mé kuchařce Dětské RAW recepty, kterou si můžete zdarma stáhnout níže :-)
RAW přesnídávka s piškoty
Jednoduchý a zdravý recept, který budou děti milovat. Najdete ho i v mé kuchařce Dětské RAW recepty, kterou si můžete zdarma stáhnout níže :-)
RAW hranolky s kečupem
Pokud vás děti občas nenechají na pokoji, dokud nedostanou vytoužené hranolky s kečupem, zkuste jednou tuto zdravou RAW variantu z cukety. Najdete ho i v mé kuchařce Dětské RAW recepty, kterou si můžete zdarma stáhnout pod receptem :-)
Ostružinovo-malinový krém
Vyzkoušejte skvělý RAW krém z malin, ostružin a avokáda. Můžete ho použít jako dezert či svačinku nejen pro děti. Najdete ho i v mé kuchařce Dětské RAW recepty, kterou si můžete zdarma stáhnout níže :-)
Čokoládovo-oříškový pudink
Vyzkoušejte recept na RAW pudink s kešu, banány a čokoládou. Můžete ho použít jako dezert či svačinku nejen pro děti. Najdete ho i v mé kuchařce Dětské RAW recepty, kterou si můžete zdarma stáhnout níže :-)
Křenová pomazánka
Pokud milujete pomazánky a křen, tak zkuste tuhle veganskou variantu křenové pomazánky.
Sýrový kapustový salát
Kapustu na tento způsob budete rozhodně milovat. Nechte se překvapit tím, jak moc je tento recept úžasný!
Pažitková pomazánka
Variace na skvělou a velmi jednoduchou pažitkovou pomazánku se slunečnice.
Chleba s bylinkovým máslem
Tento recept je tak jednoduchý, že jsme jej ani vlastně natáčet nemuseli, ale protože ho milujeme, tak jsme ho natočili. Už jste zkoušeli chleba natřít kokosovým ochuceným olejem? Je to prostě skvělé! Stačí pak jen ozdobit pažitkou nebo třeba petrželkou :-)
Rajčatová pomazánka
Naučte se vyrábět jednoduché pomazánky ze slunečnice. Tohle je jeden z mnoha receptů, který si můžete obměnit dle vaší fantazie.
Makové knedlíky se švestkami
Úžasné RAW makové knedlíky se švestkami, které budou milovat nejen vaše děti. Najdete ho i v mé kuchařce Dětské RAW recepty, kterou si můžete zdarma stáhnout níže.
Kokosová kaše
Naprosto jednoduchá a hlavně výborná a živinami naplněná kokosová kaše (nejen) pro děti.
Mandlový sýr s čerstvými bylinkami a česnekem
Sýr z mandlí, který můžete vytvořit na mnoho způsobů. Já jsem přidala česnek a čerstvé bylinky, ale vy si jej můžete připravit třeba s paprikou, kmínem, kari či jiným kořením, které máte rádi. Každopádně je zaručené, že vždy bude výborný.
Caesar RAW salát
Jeden z mých oblíbených salátů v raw variantě, který si vytvoříte během chvilky. Inspirovala mě Akasha restaurace na Bali, která je posatvena na konceptu living vibrant food.
Spirulinová quinoa
Jedna z našich nejoblíbenějších surovin – quinoa. Je bezlepková a ohromně výživná a my ji jíme na tisíc způsobů a kombinujeme ji s raw food ingrediencemi.
Čokoládová kaše
Naprosto jednoduchá a hlavně výborná a živinami naplněná čokoládová kaše.
Veganská „rybí” pomazánka
Tento recept je pro všechny milovníky veganských pomazánek.
Květák s mandlovou omáčkou
Recept, který jsem si přivezla z cest z Bali. Vyzkoušejte tuhle jednoduchou mandlovou omáčku a zalijte si s ní třeba květák nebo jinou oblíbenou zeleninu. Použít ji můžete i jako dresink na salát.
Nepečené cookies s lískovými oříšky
Jedno z našich nejoblíbenějších těst na sušenky. Pokud milujete chuť a vůni lískových oříšků, tak si tento recept naprosto zamilujete.
Jablečná kaše s pohankou
Naprosto jednoduchý recept na jablečnou kaši, který vám bude chutnat vám i vašim dětem.
Green variace z divoké rýže (nerýže) z Kanady – recept z RAWCHA restaurace
Tento recept jsme získali od zakladatele restaurace Rawcha Tomáše Vonáška. Jakmile jsem tuhle speciální úpravu naklíčené rýže od něj ochutnali, tak jsme celá rodina získali závislost na zelených spirulinových receptech, které začaly vznikat a obohatili náš jídelníček a staly se našimi základními pokrmy.
Banánová kaše s pohankou
Naprosto jednoduchý recept na banánovou kaši, který vám bude chutnat vám i vašim dětem.
Salát s tzatziky zálivkou
Jednoduchý a velice rychlý salát s mojí oblíbenou tzatziky zálivkou, kterou máte za pár vteřin hotovou. Pokud milujete kopr a česnek, tak vám bude rozhodně chutnat.